Powrót Króla. Nowy cel, Londyn 2012 ! Haile Gebrselassie !

[Ultimate_Runner]

Tak jak myślałem, nie odpuścisz dopóki nie będzie złota olimpijskiego w maratonie. Haile, jesteś wielki. Jestem z tobą całym sercem, kto jeszcze ?

http://www.iaaf.org/news/kind=100/newsid=58725.html

[nifares69]

I bardzo dobrze,że będzie kontynuował karierę.Chętnie bym pooglądał relację z Tokio z jego udziałem.

[piter82]

super, wiedziałem, że wróci

[Adam Klein]

Fragment z wywiadu na runnersworld.co.uk
http://www.runnersworld.co.uk/interview ... /5872.html

Q. How many miles do you run every week in training?

A. I run 210 to 220K every week, averaging about 30K a day. I run twice every day except Sunday when I only run once. The longest run I would do is three and a half hours. I don't know how far I go, I just get in the forest and run. Training for this marathon I have been doing two, two and a half, three hour runs, but not fast. [When pressed, he admitted that his 'not fast' was actually around 3:45 per kilometre!]

[Sikorrrr]

o skubany. 220 mil to jest 354km tygodniowo. Nieźle

[gasper]

o skubany. 220 mil to jest 354km tygodniowo. Nieźle

tak, tylko że liczby są w kilometrach...

[PiotrekMarysin]

[When pressed, he admitted that his 'not fast' was actually around 3:45 per kilometre!]

Czy to Cię dziwi?
Przecież to standardowe tempo na jego poziomie.
Long runs 3:15-3:52
Easy runs 3:15-3:34

[Adam Klein]

Nie dziwi, raczej zastanawia jak duże jest spektrum temp jakim biegają wysokiej klasy zawodnicy.
Skoro Haile biega po 3:45 a Chris Thompson biegający 5k w 13:11 (czyli nie tak źle) biega po 4:40 - to ta różnica jest ciekawa.

[PiotrekMarysin]

Ja bym nie wysuwał z tego wniosków o różnicach, bo za mało jest danych.
Haile opowiedział o istotnych treningach, które są pewnego rodzaju akcentami, a zapewne biega też rozbiegania po 4 z dużym hakiem. Z kolei Thompson mówił o swoich najwolniejszych tempach, podczas rozbiegań. Jakby powiedział coś o swoich długich, jakościowych treningach, to by można z tego jakieś wnioski wyciągać.

[Adam Klein]

Ale wnioski jak najbardziej takie są, wśród polskich zawodników też są duże dysproporcje w tempie rozbiegań mimo, że są to zawodnicy na jednym poziomie.

[wysek]

Ale wnioski jak najbardziej takie są, wśród polskich zawodników też są duże dysproporcje w tempie rozbiegań mimo, że są to zawodnicy na jednym poziomie.

Trening to nie jest schemat. Są różne drogi do osiągnięcia tego samego celu. A wszystko przez to, że każdy ma inne predyspozycję i poprzez trening trzeba to korygować.

Chris Thompson pewnie miał na myśli rozbiegania po mocnych akcentach

[gasper]

Chris Thompson pewnie miał na myśli rozbiegania po mocnych akcentach

albo na trzecim treningu w danym dniu

[Adam Klein]

Chris Thompson pewnie miał na myśli rozbiegania po mocnych akcentach

Lepiej nie interpretować tego co miał na myśli ale czytać to co dokładnie powiedział.