hantelki dla kobiet

[mirakowa]

hej możecie mi polecić jakieś fajne niedrogie hantelki dla kobiet i jakieś ćwiczenia fitnesowe z nimi?

[beata]

Ja sobie zrobiłam hantelki z butelek po wodzie 0.5l wypełnionych kulkami do łożysk, mój ojciec pracował w Instytucie Paliw i czegoś tam, to kulki mi przynosił .
Jedna waży 1.8kg.
A ćwiczę z nimi, co mi się podoba .

[monia102]

Ja osobiście używam hantelków bitumicznych i jestem z nich bardzo zadowolona aczkolwiek słyszałam, że hantle żeliwne są dużo lepsze, chociaż tak naprawdę nie wiem, na czym dokładnie ta różnica polega.

[Ania_ABC]

Różnice między hantlami żeliwnymi i bitumicznymi są bardziej widoczne przy większych ciężarach. Chodzi o to, że obciążenia bitumiczne nie uchodzą za trwałe, co nie do końca jest słuszne. Bitumiczne wykonywane są z masy betonowej powlekanej kilkoma warstwami tworzywa sztucznego. W naszym sklepie dajemy na nie gwarancję na 10 lat (dlatego warto kupować u producentów), także nie ma obawy o trwałość.

[Jussi24]

fajne hantelki i niedrogie są w sklepach sportowych. Ostatnio sobie kupiłam takie dwu kilowe dla kobiet bardzo wygodn ei nie drogie były ponad 30 zł za parę zapłaciłam.

[cava]

Jak juz się postanawia kupić hantle, warto kupić komplet "skłądaków, np 2 x 10 kg, gdzie masz gryfy 2 x 2 kilo oraz ciężarki 4 x 0,5 + 4 x 1,25, + 4x 2,5 kg
Warto takie kupić jak już się kupuje, bo z hantli 1,5-2 kg szybko się "wyrasta" a taki składak jest praktycznie nieśmiertelny i można już go wykorzystywać do całkiem solidnych ćwiczeń z obciążeniem typu wykroki/brzuchy, przysiady.
10 kg dla kobiety do układów siłowo-wytrzymałościowych to już jest całkiem sensowny ciężar na bardzo długo.

Masa ćwiczeń jest w internecie, wszelkie FitnesBlender, Tifanny, Chodaki, MelB + fenomenalna Zuzka ze swoimi ZWOWami.

Z naszych "wschodzących" fitgwiazdeczek warto zwrócić uwagę na Andżelę z bloga Fitdevangel - tez już robi filmiki,
oraz bardzo rzetelną "Niebieskoszarą" z Fitlovin.

[vanilias]

Świetne są ćwiczenia Fitness Blender Polecam!

[ania102]

Mi starczają 1kg;-) Jakoś nie pojawiła się potrzeba zwiększenia obciążenia.

[Skoor]

Do usuniecia

[Sacre]

Świetne są ćwiczenia Fitness Blender Polecam!

Popieram dobry kanał na youtubie

[MitchWawa82]

Dobry wybór - już po kilkunastu dniach regularnych ćwiczeń z hantlami zauważysz pierwsze zmiany w wyglądzie ramion. Zestaw ćwiczeń z hantlami powinien być tak skomponowany, żeby nie pominąć żadnej partii mięśni ramion. Najczęstszą bolączką kobiet są tricepsy - obwisłe tylne partie ramion...((