Przerwa
Moderator: beata
-
justime1101
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 07 wrz 2011, 19:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Zastanawiam się, czy skoro ćwiczę codziennie i biegam, to powinnam robić sobie jeden dzień przerwy na odpoczynek mięśni. Co myślicie?
-
Vincent
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 320
- Rejestracja: 10 lut 2011, 02:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Luboń
Przerwy są konieczne, myślę, że jeden dzień spokoju w tygodniu to minimum chociaż można też dać mięśniom odpocząć poprzez cross-training.
Pozdrawiam
Pozdrawiam