ZACZYNAM ....z niczym;)

[katekate]

jak tam dziewczynki po połówce? bolą nogi?

ja wczoraj 6k w mocnym tempie i dziś czuję mm.brzucha to znak, żeby więcej pracowac nad korpusem
piękna pogoda..biegowo-rowerowa u nas!!
miłego dnia!!

[Ma_tika]

jak tam dziewczynki po połówce? bolą nogi?

mnie bolą
zawsze mi się wydawalo, ze mam silne nogi, ale ten bieg uswiadomil mi, ze się mylę
spróbuję niedzielne wybiegania robić w lesie, choć nie lubię sama biegać po lesie...

[ASK]

Hej tam, biegacie cos? Mi niestety zeszla troche infekcja na oskrzela, wczorajszy trening chyba nie pomogl wiec dzis odpuscilam trening, mialo byc tylko 45 min owb1, liczac, ze sie wykuruje jak najszybciej, no czeka mnie ciezki tydzien w pracy, z dlugimi delegacjami, a w sobote wreszcie polowka
Beata, jak pogoda w gorach?
Ja bylam dzis tylko na spacerze po okolicach Zielenca i jest pieknie.

[katekate]

o rany ASK, zawsze przed zawodami masz jakąś infekcję

[franklina]

ja dzisiaj 6,99 ale pogoda taaaaka piekna,te liscie,zapach lasu,słonce...az strach pomyslec ze od jutra mabyc tylko gorzej...
Amojego Młodziana ugryzła osa płakał jakby skóre z niego zdzierali
No i wygrałam wejsciówkę na...kręgielnie

[ASK]

Współczucie dla Franciszka z powodu osy.

Kate, ta choroba po to, żeby dać Tobie i drugiej Kasi fory

A tak na poważnie, to mam nadzieję, że dzień dwa i mi przejdzie. Jak nie, to najwyżej przełożę start, mamy chyba inny półmaraton w okolicy 15 listopada wokół Zalewu Mietkowskiego

[katekate]

opłaca się tyle nie żreć czekolady, kilogram w dół!!

[kojer]

A tak na poważnie, to mam nadzieję, że dzień dwa i mi przejdzie. Jak nie, to najwyżej przełożę start, mamy chyba inny półmaraton w okolicy 15 listopada wokół Zalewu Mietkowskiego

A ja w ramach mobilizowania się do biegania (straszliwie mi się nie chce ostatnio) zapisałem się na ten półmaraton w sobotę. Tempo pewnie będzie kiepskie ale co tam .

PS. ruszyły zapisy na półmaraton ślężański (do 15 listopada 50zł).

[kachita]

Gratulacje, dziewczyny! Fajne czasy na trudnej trasie!

ASK, jesteś Ty jeszcze na tej diecie? Bo może ona jest jednak nieodpowiednia, powoduje osłabienie organizmu i stąd te wszystkie infekcje? Bo non stop piszesz, że coś tam Ci się dzieje, a to nie powinno tak być, w końcu bieganie uodparnia... Owszem, jak się człowiek złacha na zawodach, to mu odporność siada i coś tam się może przyplątać (jak u mnie w zeszłym tygodniu), no ale nie bez przerwy.

PS. ruszyły zapisy na półmaraton ślężański (do 15 listopada 50zł).

Tydzień później biegnę Berlin, ale zastanawiam się, czy by nie pojechać do Sobótki treningowo Zobaczymy, jak będzie z formą Jeśli będzie szansa na życiówkę, to Sobótka odpada.

[ASK]

Ja się na Sobótkę właśnie się zapisałam, to będzie 3 tygodnie przed moim Paryżem, więc w sam raz.
Kojer, czyli może widzimy się w sobotę, jeśli wyzdrowieję?

Kachita, staram się cały czas jeść zgodnie z zaleceniami diety, choć już od dawna odpuściłam dni białkowe (czyli samo mięso z warzywami), bo choć najbardziej skutkowały, to jakoś nie mam ochoty na tyle mięsa. Jem racjonalnie. Dużo warzyw. Czuję się dużo lepiej, niż na starej diecie z chlebem i jajkami. A wagę mam od czerwca tą samą, bmi 23, więc wychudzona nie jestem
Problemy z odpornością, czyli przeziębienie prawie co m-c to mam tak już z 5 lat i raczej bym to wiązała z nieumiejętnością bezstresowego podejścia do życia, a w szczególności pracy i kasy, bez zamartwiania się, czy mi się niebo nie zwali na głowę Poza tym wiesz, jeśli przechodziłam ból gardła przez tydzień, bez odpuszczenia pracy i treningów, to chyba miało prawo po 6 dniach zejść mi na oskrzela?

[kojer]

Kojer, czyli może widzimy się w sobotę, jeśli wyzdrowieję?

Ja nadal przeziębiony jestem, ale trudno.
Na życiówkę bym nie liczył, raczej na błoto .

[katekate]

ej śpiochy!!! co tu taka cisza?!

[ASK]

Ja sie lecze, na razie z miernym skutkiem, no moze troche przestalo mnie dusic w oskrzelach

[kachita]

Ja natomiast zdycham po szuraniu - 6 dni przerwy w bieganiu jednak odbija się na formie

[katekate]

uuuu same umierające
ASK inhalacje z Berodualu i Pulmicortu