ZACZYNAM ....z niczym;)

[ASK]

No i pieknie. Pewnie jak sie nie nastawisz to zrobisz zyciowke

[PaulinaJ]

ASK pojęcia nie mam co z maraton. To debiut wiec w ogole chce go ukończyć
Nie mam zielonego pojecia na jaki czas sie ustawić.
Do zeszłego tyg byłam załamana formą ale niedzielne wybieganie pokazało ze az tak źle nie jest.
Kalkulator pokazuje ok 3:20 ale to nierealne. Wiec złamanie 4 by mnie bardzo ucieszyło

[ania102]

kasia41 nie daj się pokonać przeciwnościom! Jeżeli nie będziesz szalała z tempem, to bardzo chętnie z Tobą pobiegnę. Pierwszy maraton biegłam z koleżanką - pisałam już - do 17 km, bo potem ona bardzo zwolniła. Teraz Ma_tika mnie mobilizowała od 30 km, ale była tylko świadkiem mojego załamania. Chciałabym tym razem złamać 4 h i biec mądrze, wpadając na metę z uśmiechem na ustach, jak za pierwszym razem. Mniej mi nawet zależy na czasie (byle nie był gorszy;-), bardziej na stylu całego biegu. Aha i jeszcze trening - też zamierzam inaczej trenować pod maraton, więcej robić długich wybiegań, może nawet skorzystam z jakiegoś planu;-)

[franklina]

kasia41jak to sie mówi ? zesraj sie a nie daj sie głowa do góry...wkoncu sie los do nas uchacha

ask Ty sie boisz 10tek?a 15ke w jarku tak ładnie poleciałas...


katka i co? jak poszło?

ja dzisiaj oddałam krew...w zasadzie sie zdziwiłam ze mnie dopuscili bo szłam z przekonaniem ze znowu jakas anemia albo niedocisnienie a tu ksiazkowo...tzn cisnienie 130/85 i moze dlatego trochemi sie "ulało"po donacji ale nie zemdlałam,jeszcze pomogłam podłoge wyczyscic

no i 5ke ,taką woooolniuska pobiegłam,wziełam na czaty ojca i synka,wrazie zasłabniecia czy cóś ale ciiiiiichosza

[kachita]

Pytanie do doświadczonych, trzymać się cały czas samopoczucia, pilnując tylko, by nie biec szybciej niż 6:10, czy pobiec np. wg Marco na 4:21, gdzie każą zacząć od 6:26?

Leć według Marco. Przetestowałam w kwietniu na 4:50, wyszło niecałą minutę wolniej, ale to dlatego, że pod koniec już mi się nie chciało cisnąć Oczywiście nie pobiegłam dokładnie tak, jak miałam na rozpisce, tylko trochę szybciej, ale to wiadomka. I gdybym miała zaplanowane równe tempo na całą trasę, to na początku też pobiegłabym za szybko, a to by mnie ścięło z nóg.

[katekate]

No i pieknie. Pewnie jak sie nie nastawisz to zrobisz zyciowke

I jest :-D 24 z hakiem!!!

[kachita]

Gratulacje! Wynik bardzo ładny


Miałam dziś zrobić lekkie 5 km na podtrzymanie przed sobotą, ale cały dzień mi coś dzisiaj jeździ po żołądku i jelitach Mam nadzieję, że to tylko chwilowe!

[ASK]

Kate, no pieknie

Kachita, dzieki za rade. Moze rzeczywiscie lepiej zaczac za wolno, niz konczyc za wolno

Frankie, Ty madra jestes? A jakbys padla w polu to kto by Cie zbieral? Gwalciciel?

[katekate]

kurcze, fajnie sie dziś biegło, pogoda cacy, noga podawała, oddech pięknie, największa satysfakcję mam jednak z tego, że nie zatrzymałam się ani razu a tym miałam zawsze największy problem przecież
jest moc i piekna życiówka, nie spodziewałam się, że w tym roku złamię 25' a jednak

[Mama Kin]

kate, gratki :uuusmiech: ja tez dzisiaj pobiegłam swoją najszybszą 5, ale nie na zawodach, tak prywatnie

[katekate]

dzięki, to naprawde motywujące, takie poprawianie wyników
Mama Kin, ile? gadaj

[Mama Kin]

nieee, to żenująco wolno przy Tobie pochwalę się, jak mi się kiedyś uda Ciebie dogonić

[katekate]

Mamo Kin, każdy kiedyś zaczynał, biegał wolniej, no weź
a w ogóle ile czasu biegasz? ile masz lat?

[Mama Kin]

powiem tak: jeżeli Kasia41 była tu dotąd najstarsza, to już nie jest
biegam od roku, ale bardzo powoli się rozbiegiwałam, bo przedtem byłam antysportowa.

[ASK]

Mama kin, a my to niby mlode szczawiki jestesmy?