ZACZYNAM ....z niczym;)

[franklina]

jenyy ask i katka mój Młodzian tez jakis "inny".Nie wie co to proca ma 7 lat i NIGDY nie miał zabawkowego pistoletu,zołnierzyków czy nawet łuku no nie wiem czy sie cieszyc czy martwic...ma za to inne zainteresowania...uwielbia owady,przyrode,zwierzeta...kazda dżdżowniczka jest dla niego piekna,kazdego kota pogłaska,szczurka na ręce weżmie...prawdziwy Franciszek No i INDYWIDUALISTA dzisiaj pani na zakonczeniu :"Franku,jakos dotrawalismy do konca roku,łatwo nie było ale...nie zmieniaj sie" no i rózne historyjki z serii "a Franek powiedział"...
Ale czasami mi ciezko znim wojowac,bo on chce miec zawsze racje,swoje na wierzchu,ciezko go do kąta ustawic...echh....

Dzisiaj nie biegam chocmiałam zamiar.Wypiłam z funfelą latte z bitą smietanką i mam wszystko w nosie

[katekate]

a ja mam stres przed wyjazdem syna, on teraz się zastanawia, czy da radę nie mogę sie przed nim rozkleic, bo sie poryczę (a on tęskni za tatą, którego nie widział ponad miesiąc, i się z nim minie ) także tego..za godzinę odstawiam Miska do autobusu, chlip

[franklina]

o jenyy katka,,..ja cię rozumiem no ja nie wiemczy bym nie pękła...nasze synuśki maluskie

a ja dzisiaj mówie swojemu ze nowa praca,zejuz nie bedzie musiał zostawac co drugi dzien u babci na noc,zewieczory beda nasze a on MAAAMOOO,TO WCALENIE JEST FAJNE

trzymaj sie katka!!!!!

[ASK]

To by się dziewczyny nasze synki dogadały. Musimy znaleźć jakiś obóz biegowy z dziećmi, podczas naszego biegania oni będą sobie książki i zwierzątkach czytali

My z Florusiem dziś zrobiliśmy 20 km po Karkonoszach, dopiero weszliśmy na kwaterę. Celem był rekonesans trasy Mini Maratonu Karkonoskiego. I dobrze, że nie nazwali tego biegiem po Karkonoszach, bo raczej większą część czasu spędzę jednak w marszu. Tak z 5 km jest tak ostry podbieg, że nawet marszem tętno mi wchodziło chyba w 3 zakres. Później trochę w miarę fajnej trasy, a przy zbiegu najpierw trudna technicznie ścieżka po kamolach i deskach, a później ten stromy zbieg. Ja lubię zbiegi, uważam, że jestem w tym w miarę dobra, ale tu na 100% będę iść, a nie biec, za duże ryzyko dla mnie, za stromo. Całość pokonałam marszem w 4,5 godziny, jeśli uda mi się biegiem w 3, to będzie super. niezły trening siły przed maratonem.

[franklina]

jaki bossski psina

[Gryzzelda]

Powodzenia dziewczyny jutro na plazy!

Ask wkleja zdjecia z Karkonoszy, to ja wkleje swoje spod stop lodowca z zeszlego weekendu

[franklina]

gryzka jesli mialasna mysli NASZĄ plaże to...dopiero za tydzien
Ładny sweterek CHCE
I jakie masz czadowe wlosy Ja mam takie proste jak druty,ze jak próbuje jakiegos loka stworzyc to po 3minutach traci forme

[ASK]

Gryzia, łał.
No, nasze Karkonosze, takie ... malutkie. Ale nasze. Ja mam z domu niecałe 2 godziny. Florek całą drogę ciągnął do góry na smyczy, pod koniec w dół spuściłam go, to biegł do przodu, co jakiś czas czekając dawał mi do zrozumienia, ze mam się pospieszyć
Zobaczymy jak jutro pójdzie w Izerach, czy damy radę biegać.
Jak wy wklejacie tak ładnie te zdjęcia? Mi duże nie wchodzą, musze kompresować, a przez to tracą na rozdzielczości.

[katekate]

Gryźka ale masz norweski sweterek!! i włosy takie jak moje ja mam ich pierdylion i każdy w inną strone kręcony
Florek czaderski!!!!!!!

[Gryzzelda]

Dzieki dziewczyny, jakby ktos chcial ciupke wiecej zdjec, to zapraszam na bloga.
Ask, moze nie wyglada, ale Karkonosze sa wyzsze niz te tutejsze gory. Tyle ze one prosto z morza wystaja, wiec sa bardziej strome. A zdjecia to najpierw daje na zewnetrzny serwer (google+) a potem tylko linkuje przez ten przycisk Img nad okienkiem edycji

Nie wiem skad mi sie ubzduralo ze ta plaza to juz teraz. I tak powodzenia zycze, na zapas

[katekate]

nie dziekujemy Gryziu
piękna ta twoja Norwegia, ja sie troszke szlajałam w okolicach Drammen i Oslo było bosko, kiedys tam zamieszkam, a co

[beata]

Beata, podesłałabym Ci mojego fizjo, jest dobry i jaki przystojny Tylko trochę młody i daleko z Wrocławia do Warszawy

Dzięki, mój też jest całkiem ok .
Dziś bolą mnie już tylko powygniatane mięśnie grzbietu, bo w tym grzbiecie miałam masakryczne napięcia i wręcz "zbitki" tkanek, które trzeba było porozluźniać. Cóż, miłe to nie było, ale najważniejsze, że już jest ok i to, co mnie bolało, nie boli.

Trening zrobiony i pompki też .

ASK, w górach nie patrz na żadne zakresy, to nie ma sensu. Dopóki możesz, to napieraj. Jak jak podchodzę to czasem ma wrażenie, że serce mi za moment wyskoczy, ale tek w górach po prostu jest, trochę inny wysiłek - bo angażujący też bardziej siłowo całe ciało, a przede wszystkim znacznie większy.

Ask wkleja zdjecia z Karkonoszy, to ja wkleje swoje spod stop lodowca z zeszlego weekendu

Ech, zazdroszczę !
Ja póki co zadowalać się muszę okazjonalnymi Tatrami,






ale już za dwa tyg. znów będzie tak :

[katekate]

kurcze, marzy mi się pobiegac po górach na raziue musze zadowolać się morzem
polatałam dzis sobie, nie powinnam, ale nudno mi było w domu i pożałowałam tego czynu nie ma nic gorszego, jak pochmurna pogoda, masa turystów szwendających sie bez celu i chodzących jak świete krowy nikt ci miejsca nie ustapi, nikt no
i most co 20minut zamkniety, więc stoisz i czekasz haha

za 2 godz.do pracy, nie chce mi siem

[ASK]

Beata, piekne zdjecia, bardzo lubie chodzic po gorach, ale nie na tym poziomie, jestem takim niedzielnym turysta, ale z zacieciem . Stad pomysl na bieganie w gorach, jestem zapisana na Mini Maraton Karkonoski i Jaluszycka 10. Sie zastanawiam, czy nie kupic jakis butow na te wypady, czy zwykle dadza rade. A jak bedzie deszcz?

Gryzia, a co to jest serwer google? Ja z tego starego pokolenia, co jak bylo na studiach, to internet raczkowal.

Ja juz w domu, bylo super, piekne widoki, pogoda zmienna, raz slonce, raz deszcz. Tempo wyszlo mi slabe, bo 8 min/km, ale bieg byl easy, co chwila przerwa bo a to trzeba sie napic, a to sprawdzic mape, a to zrobic zdjecie, a to tesciowa dzwoni nie moglam nie odebrac, a to podbieg, a to trudny technicznie zbieg (w obu przpadkach przechodzilam czasem do marszu).

Z Chatki Górzystów do Orla.JPG

W sumie zrobilismy 18 km, Florus dostal w nagrode w drodze powrotnej w Orle kielbaske, a ja piwko.

Orle..JPG

A z Orla, zeby spalic piwko przed autem, pobieglam przez Samolot. Juz wyjasniam. Wszyscy znaja to uczucie, jak stoi sie przed prosta widoczna na kilka km na przestrzal. Niektorych taki widok przytlacza. A droga na Samolot to taka prosta, jak na lotnisku, ale pod gore Czlowiek sie zastanawia, czy to w ogole jest mozliwe.

Samolot..JPG

Ale dalismy rade, oczywiscie ja troche marszem. Rozciaganko, odpoczynek i do domu.

[beata]

pobieglam przez Samolot.

Przez samolot biegłam i ja , w 2008 r. z moimi kolegami z Klubu Entre, podczas obozu w Szklarskiej.
A, jako że biegłam z kolegami, cały czas trzeba było napierać, no więc cały czas biegiem . Pamiętam, że fajny jest zbieg z Samolotu do Jakuszyc serpentynami.
Gorszy od podbiegu na Samolot jest jeden podbieg w Szklarskiej, od Drogi pod Reglami do Drogi nad Reglami, biegnie się 16-18 min, (zależnie od "formy" ), ale jest ostro, serpentyny za każdym zakrętem dalej w górę, ech. No, ale siła później jest, nie tylko w nogach, ale też w głowie .

Fajna wycieczka, gratuluję, a Florek, widać, szczęśliwy