ZACZYNAM ....z niczym;)

[ASK]

2 rowery to fajna opcja, jak ktos może sobie pozwolic.

Kojer, zlamanie, uraz mięśniowy czy nadwyrezenie? Jak czujesz?

Beata, wiem. Ja nawet na 10 km tak glosno oddycham, ze az sie ludzie oglądają za mną. Tak mi jakoś łatwiej biec, jak jak glosno dycham

[kojer]

Kojer, zlamanie, uraz mięśniowy czy nadwyrezenie? Jak czujesz?

Podejrzewam nadwyrężenie. Ale tam jest na tyle dużo małych kostek, że może być różnie. Opuchlizna zeszła, ból jest przy chodzeniu i mocniejszym opieraniu się na śródstopiu, jak chodzę tylko z pięty to nie boli (ale nie umiem tak ). Jak do końca tygodnia się nie polepszy to się pewnie wybiorę do ortopedy.

[beata]

Beata, wiem. Ja nawet na 10 km tak glosno oddycham, ze az sie ludzie oglądają za mną. Tak mi jakoś łatwiej biec, jak jak glosno dycham

Ale to wcale nie jest głośne oddychanie, po prostu bardzo intensywne i bardzo głębokie. No i drogi oddechowe mocno to czują, śluzówkę się zdziera.

Kojer, może sztywna wkładka by pomogła? W stopie rzeczywiście jest dużo "drobiazgu", czasem jak się źle stanie, albo w miękkich butach na jakiś korzeń, to coś tam się naciągnie i boli przez kilka dni. Miałam tak w ub. roku, jednego dnia z trudem chodziłam i nawet trochę się przestraszyłam, a po dwóch dniach już nie było po bólu śladu.

[kojer]

Kojer, może sztywna wkładka by pomogła? W stopie rzeczywiście jest dużo "drobiazgu", czasem jak się źle stanie, albo w miękkich butach na jakiś korzeń, to coś tam się naciągnie i boli przez kilka dni. Miałam tak w ub. roku, jednego dnia z trudem chodziłam i nawet trochę się przestraszyłam, a po dwóch dniach już nie było po bólu śladu.

U mnie po prostu biegłem (szybciej niż przy wybieganiu bo zimno było) i nagle zabolało. Żadnego skręcenia, krzywego stanięcia czy kamienia.

[marek84]

@ASK - ja też nie lubię biegać w upale. Mam nadzieję, że zadbają w Siechnicach o częste punkty z wodą.

"W odpowiedzi na wasze oczekiwania przygotowaliśmy specjalnie dodatkowy punkt z wodą. Punkty nawadniania będą się znajdować na starcie, 2,5km, 5km, 7,5km oraz na mecie."
http://pro-run.pl/index.php/biegaj-w-si ... nkt-z-woda

Powinno wystarczyć. Na połówce w Sobótce jest tyle samo

Na H2O Półmaratonie coś im nie pyknęło i pierwszy wodopój był dopiero na 10km? Także tego...

[kojer]

@ASK - ja też nie lubię biegać w upale. Mam nadzieję, że zadbają w Siechnicach o częste punkty z wodą.

"W odpowiedzi na wasze oczekiwania przygotowaliśmy specjalnie dodatkowy punkt z wodą. Punkty nawadniania będą się znajdować na starcie, 2,5km, 5km, 7,5km oraz na mecie."
http://pro-run.pl/index.php/biegaj-w-si ... nkt-z-woda
Powinno wystarczyć. Na połówce w Sobótce jest tyle samo

Na H2O Półmaratonie coś im nie pyknęło i pierwszy wodopój był dopiero na 10km? Także tego...

Brałem udział w sporej ilości biegów organizowanych przez Pro-Run (ale max 10km) i raczej nie było problemów z organizacją.
Może uznali, ze H2O w nazwie wystarczy .

[katekate]

kojer zdrówka!
ania102, oczywiście, że biegnę w Dąbkach

a rower? ja trochę jeżdżę po zwykłych drogach, jest w sumie OK, jeśli chodzi o kulturę jazdy kierowców i moje bezpieczeństwo albo mam szczęście, że nic mi się nie stało do tej pory raczej nie jestem typem ryzykanta, tez staram się jeździć ostrożnie i raczej wybieram mało uczęszczane drogi, ale zdarzają się kierowcy, którzy jeszcze nie ogarnęli tematu, że rowerzysta tez ma prawo jeżdzić po drodze i zdarzają się przypadki, że trąbią złośliwie, temat rzeka

w Bytowie w niedzielę ma być burzowo znając życie i tak będzie upał no trudno, wszystko da się przeżyc dla zabawy

[kojer]

kojer zdrówka!

Dzięki
A skoro nie biegam to kupiłem sobie buty biegowe do chodzenia



Dziwnie się w nich chodzi

[charm]

Lubię merrelle
Jaki model? Z góry nie poznaję....

Sent from Tapatalk

[kojer]

Lubię merrelle
Jaki model? Z góry nie poznaję....

Bare Access 4

[charm]

Lubię merrelle
Jaki model? Z góry nie poznaję....

Bare Access 4

:D
Ja mam bare access 3 - moje buty na długie wybiegania

Czemu się dziwnie chodzi?

Sent from Tapatalk

[kojer]

Lubię merrelle
Jaki model? Z góry nie poznaję....

Bare Access 4

:D
Ja mam bare access 3 - moje buty na długie wybiegania

Trochę "twarde" i węższe niż moje standardowe kapcie Nike Freerun 4.0 o Pumach 500 nie wspomninając.
Ale są w zasadzie do chodzenia .

[beata]

Powodzenia dla wszystkich startujących!
We Wro rzeczywiście cieplej, niż w W-wie, u nas na razie to jest po prostu zimno choć w południe słońce może przypiec.
W Bytowie jutro to raczej 16 stopni i deszcz od rana, więc przeszkadzać może co najwyżej porywisty wiatr .

[kojer]

Też trzymam kciuki.
We Wro na razie przyjemnie ale słońce świeci i szybko się ociepla.

[ASK]

Zapowiedzi raptem 26 stopni. Niebo zyleta. Powalczymy choc dzis nie będzie raczej zyciowki. Jestem z 2 kilo ciezsza niz w marcu, caly marzec i kwiecien chorowalam, cos tam dopiero trenowalam od maja. I pogoda. Jak łatwo znaleźć wymówke Jak trudno byc konsekwentnym (dietowo).Codziennie te same postanowienia z rana, a pozniej jak dzieci chca lody, to impulsowo myślę, "eh, jeden Magnumik mi nie zaszkodzi". I tak w kółko. Jestem zla na siebie i to chyba największy problem Zastanawia mnie, jak to mozliwe, że reżim treningowy potrafię utrzymac, a dietowo jestem miękka.