ZACZYNAM ....z niczym;)

[keiw]

Mam nadzieję, że się jakoś poznamy
Na blogu katekate masz moje foto

[ASK]

Na pewno. Zastanawiam się tylko co powie mój mąż jak się dowie że na kolejne zawody umawiam się z jakimś kolegą z forum Może przyjedzie pokibicowac

[keiw]

Muszę o to samo spytać swoją żonę

Wysłane z mojego SM-G950F .

[ASK]

23:59'58" tragedii nie ma, ale dobrze też nie jest. Ciężkie nogi. Trzeba trenować i trzeba zadbac o wagę.

[katekate]

Gratulacje Ania!!

[ASK]

Tobie Katekate dobrze wczoraj poszło, widać moc

[katekate]

wstydu nie ma, ale wynik dupy nie urywa

[kojer]

wstydu nie ma, ale wynik dupy nie urywa

No co za maruda, a jeszcze parę dni temu to niby ledwo 50m chciała łamać

[katekate]

ja tydzień temu NAPRAWDĘ nie wiedziałam, czego się po sobie spodziewać
wczoraj za to był bardzo dobry warun, zimno, wiatr w plecy, płaska trasa, to znowu mnie kolka umęczyła
mnóstwo moich znajomych zrobiło życiówki więc jest maluteńki niedosyt

[cichy70]

ja niestety wiem czego się po sobie spodziewać....ech...słaby jestem jak kuropatwa....ale coś tam podbiegiwuje od czasu do czasu...

[charm]

@Ania, @Kasia - gratulacje!!!

moje bieganie niestety ostatnio wygląda bardzo kiepsko, ale myślę (mam nadzieję...), że to tylko chwilowy stan, i jak się pozbieram, to dość szybko wrócę do jakotakiej formy....

[ania102]

Za dwa tygodnie start na 5 km. Staram się zbudować formę i uwierzyć, że mogę biegać szybciej. W takich chwilach brakuje mi kogoś, kto by mi doradził, powiedział, jak biegać ostatnie tygodnie przed zawodami. Słabo u mnie z wiarą we własne możliwości

[kasia41]

ania102 zacznij po 4min/km i tak przez 5km

[Sghjwo]

ania102 zacznij po 4min/km i tak przez 5km

To taktyka na zawody. Teoria mowi zeby pierwsza polowe biec "ile fabryka da", a po polowie przyspieszyc

[ASK]

Ania102, to Ty nas powinnas uczyć jak trenować do 5 km. Pewnie wiesz. Ja bym tam zrobila szybkosciowy trening w pierwszej połowie tego tygodnia a pozniej i w przyszłym tygodniu tylko krótsze treningi i przebiezki. Ale ja się nie znam, dla mnie bieg w okolicach 4:00 to jakaś magia