ZACZYNAM ....z niczym;)

[kojer]

ASK, prezentujesz się zdecydowanie lepiej, niż towarzystwo na mecie, i to nie tylko z powodu kolorów stroju , serio.

No ja zawsze słabo wyglądam na mecie.

"towarzystwo" w niebieskiej koszulce

P.S. to Sobótka

[ASK]

Beata, Twoja przednia noga ladnie daje do przodu. Czy chodzi o to, by wektor ruchu szedl jak najbardziej plasko do przodu, a nie zygzakiem w górę i dół? A jak się stawia noge na linii ciała, to cale cialo z bioder i kolan idzie w dół i nie jest to opytmalne dla ruchu, bo zamiast biec w przód ciało traci energię takze na nadmierny ruch w dół i górę? Tak to rozumiem.

[beata]

Oj, kojer, to ładnie pojechałam . Ale nieco słabszą sylwetkę można zwalić na fakt, że to była meta półmaratonu . ASK jest niższa, więc jej jednak łatwiej, a u mnie było tylko 5km, więc też łatwiej do końca fason trzymać .

ASK, tak naprawdę to ja się nie zastanawiam nad tym, czy noga prosta czy nie i o co chodzi. Chodzi o to, aby ruch był jak najbardziej ekonomiczny i aby wydatkować jak najmniej energii, proste. I to powinno przychodzić automatycznie, bo ciało samo powinno dążyć do ekonomii ruchu.
Jeśli ktoś chce pozagłębiać się w teorię, to można poczytać i posłuchać kolegi yacoola . Właśnie na stronie głównej jest najnowszy materiał po biciu rekordu świata w maratonie - analiza ruchu najszybszego maratończyka na tle ruchu innych. Co bym na temat wywodów yacoola czasem nie myślała, to warto jednak obejrzeć/poczytać, bo wiele obserwacji i stwierdzeń słusznych, tylko czasem nieco oderwanych od praktyki. No, ale biegając odrywamy się wszak od ziemi, więc może i od praktyki warto się czasem oderwać .

[ASK]

Kojer, teraz jak zacząłeś trenować znów, to sylwetka pewnie byłaby dużo lepsza.

[kojer]

Oj, kojer, to ładnie pojechałam . Ale nieco słabszą sylwetkę można zwalić na fakt, że to była meta półmaratonu .

Nie można. Biegam dość pokracznie .

[Marc.Slonik]

Mam to samo. Na zdjęciach i filmach zawsze wygląda jakbym rozrzucał nogi na boki

[kojer]

Mam to samo. Na zdjęciach i filmach zawsze wygląda jakbym rozrzucał nogi na boki

Ja jeszcze śmiesznie macham rekami (żona się nabija, że jak tyranozaur )

[kasia41]

Finisz z kieleckiej połówki

[katekate]

http://bieganie.pl/blogi/katekate/konkurs-barierowy/

zapraszam do głosowania

[cichy70]

to ja głosuje tutaj, bo trzeba się zapisywać i logować a to mnie przerasta. 46,45.

[beata]

46'32

A tak serio, to mam nadzieję, że jednak lepiej. Trzymam kciuki!

[ASK]

Katekate, ani dużo jakoś specjalnie nie ważysz ani nie masz co się zajmować złamaniem 50 min, chyba żartujesz. Powodzenia w weekend, trzymam kciuki za dobry wynik, stawiam 46:01.

[ania102]

Miło wrócić po przerwie i zobaczyć kotki:-*

Miałam tydzień w cieple, a teraz ciężko wrócić do tej naszej wiosny i codziennych obowiązków:-(

beata Gratulacje!!!! świetny czas! naprawdę możesz być zadowolona:-D

Od maratonu tylko 3x potruchtałam. Teraz panika, bo za chwilę Bieg Łosia - już 13.05 a potem Bieg Ursynowa, 04.06. Trochę mi się nie chce jechać do Kampinosu, by tylko przebiec bez żadnej walki

[beata]

beata Gratulacje!!!! świetny czas! naprawdę możesz być zadowolona:-D

Heh, z czasu może i tak, jak na bieganie na jednej nodze - może być. Z opisu rezonansu kolana prawego, który dziś otrzymałam a który zrobiłam dwa dni po biegu (w końcu, bo powinnam była zrobić dawno), zadowolona zaś jestem mniej ...

Do Kampinosu to bym pojechała, zawsze to jednak już większy kawałek lasu, a teraz wszystko w lesie pachnie. Ale po pierwsze, nie mam jak się tam dostać, po drugie idę do jednej pracy a po trzecie z tej jednej pracy muszę w trakcie wyjść do drugiej pracy. Taka sobota. Więc fajnie masz, Ania, że możesz pojechać. Ja miałam jechać w skały, ale z powodów pracowych nie mogę niestety.

[ania102]

beata fatalnie z tym kolanem:-( Puszcza to największa atrakcja biegu, przebiegnę się, a od poniedziałku zacznę pośpieszne przygotowania do szybkiej piątki