PO miesiącu - brak motywacji i efektów

[Piniu]

NO i git majonez! Znaczy majonezu nie jedz hahahaha... Cieszymy się. Zainteresuj się bieganiem powoli Slow Jogging http://czasnabieganie.pl/zdrowie/korzys ... 12607.html - to teraz będzie pewnie najlepsze dla ciebie na początek

[agnes7204]

Piniu, dzięki. Łatwo nie jest. Tłuszczu nie jadłam tyle od niepamiętnych czasów. Spokojnie przekraczam swój limit kaloryczny, tylko nie o kalorie w tym moim odchudzaniu chodzi. Dziwne to wszystko.
Na razie maszeruję intensywnie, tez się można spocić i to jak! Dzięki za linka, poczytam.
Walczę dalej.

[Piniu]

No w twoim przypadku to skład biochemiczny diety jest ważniejszy niż kalorie raczej. Pozdro

Wysłane z mojego HUAWEI VNS-L21 .

[Yahoo]

Piniu, dzięki. Łatwo nie jest. Tłuszczu nie jadłam tyle od niepamiętnych czasów. Spokojnie przekraczam swój limit kaloryczny, tylko nie o kalorie w tym moim odchudzaniu chodzi. Dziwne to wszystko.
Na razie maszeruję intensywnie, tez się można spocić i to jak! Dzięki za linka, poczytam.
Walczę dalej.

http://www.stachurska.eu/?p=10999

http://nowadebata.pl/2011/07/24/wiecej- ... aca-stare/

Wysłane z mojego DUK-L09 .

[Logadin]

"jeśli będziesz się objadała burgerami na co dzień i innymi fastfoodami to na pewno nie schudniesz. Podstawą diety powinny być warzywa i owoce."
Nie, podstawą do chudnięcia jest minusowy bilans kaloryczny. Może się i burgerami objadać jak będzie więcej palić niż spożywać.

[Istaria]

Dokładnie. Kaloria to kaloria, inna sprawa, że taka dieta mało odżywcza zwyczajnie nie sprzyja regeneracji.

[ritson]

Jeśli chodzi o stricte odchudzanie to niestety osobiście nie polecam biegania. Chyba, ze w formie treningu interwałowego. Jak chodzi o odchudzanie to o wiele lepiej egzamin zdają ćwiczenia siłowe. Do kardio organizm się tylko przyzwyczaja i potem nie ma efektów, waga o wiele słabiej spada. Nie rozumiem skąd się wzięły te mity o min. 40sto minutowych wysiłku fizycznym, żeby zacząć spalać tłuszcz...