coraz gorzej, coraz słabsza:(

[praryba]

Szukam osoby do biegania - BYTOM Szombierki;) kobieta lat 28;)

Koniecznie w tym wątku?

[beata]

Jeśli ktoś zdesperowany, to szuka w każdym!

[mariola1]

Całkiem mozliwe ze to chwilowe załamanie. Może wcale nie jest związane to z Twoją kondycją tylko chwilowym załamaniem, znudzeniem? Na początku gdy zaczęłam biegać to też mialam lepsze osiągi niż czasami teraz wlasnie przez to, że mi się momentami nie chce. Spróbuj odpuścić sobie jeden trening i jedno bieganie w najblizszm tygodniu i zobacz jak Ci bedzie szlo w nastepnym moze wroci Ci energia i zapal :D

Chwilowe obniżenie sprawności może też być spowodowane wszystkim co się teraz działo przed świętami. Miałaś zaprzątniętą głowę i zmęczony organizm pracami domowymi. Chwilowy odpoczynek Ci dobrze zrobi i na pewno wrócisz do poprzedniej formy. Porada o odpuszczeniu treningu jest jak najbardziej dobra. Jeden dzień lenistwa nie zaszkodzi, a Ty następnego dnia z chęcią pokonasz kilometry z uśmiechem na twarzy i dobrym wynikiem. Każdy ma słabsze dni i nie ma co się nimi przejmować. Po prostu trzeba przeczekać, aż przeminą.

[beata]

Chwilowe obniżenie sprawności może też być spowodowane wszystkim co się teraz działo przed świętami.

Zwłaszcza, że wątek założony został 19. listopada, a złe samopoczucie - potwierdzone wynikami badań. Nie ma to, jak czytanie ze zrozumieniem!

Nordynko, jak u Ciebie? Daj znać, jak się czujesz!

[krzysztof.karczewski]

Jeśli ktoś zdesperowany, to szuka w każdym!

na desperację lepszy czopek glicerynowy


czytanie ze zrozumieniem to jedno, patrzenie na daty postów bezcenne

[nordynka]

Beato, dziękuję Ci za troskę... sądzę, że możesz mieć rację. Wyniki krwi mi się polepszyły pod wpływem suplementacji, czuję się też lepiej. Jednak wciąż mnie niepokoją, lekarza też, czas na gastro- i kolonoskopie oraz wizyte u nefrologa.
Przy okazji Swiat spotkałam wielu ludzi, których dawno nie widziałam i wszyscy mówili, ze bardzoi zle wyglądam:(... czekam na terminy badan i musze uzbroić się pewnie w cierpliwość a z tym trudno...

Wciąż jednak mam nadzieje ze mam tylko wycieńczony organizm, chyba za chuda jestem, zapomniałam ze biegając/cwiczas musze więcej jesc. Napisze jeszcze, co u mie za jakiś czas, bo może ktoś z biegających tez kiedyś będzie w podobnej sytuacji. Każdy organizm jest inny, mój jest dość delikatny, mam cieniutka skore i drobniutkie kosci...oby to było tylko wyniszczenie, odwracalne! Dziekuje jeszcze raz, Ewa

[krzysztof.karczewski]

Beato, dziękuję Ci za troskę... sądzę, że możesz mieć rację. Wyniki krwi mi się polepszyły pod wpływem suplementacji, czuję się też lepiej. Jednak wciąż mnie niepokoją, lekarza też, czas na gastro- i kolonoskopie oraz wizyte u nefrologa.
Przy okazji Swiat spotkałam wielu ludzi, których dawno nie widziałam i wszyscy mówili, ze bardzoi zle wyglądam:(... czekam na terminy badan i musze uzbroić się pewnie w cierpliwość a z tym trudno...

Wciąż jednak mam nadzieje ze mam tylko wycieńczony organizm, chyba za chuda jestem, zapomniałam ze biegając/cwiczas musze więcej jesc. Napisze jeszcze, co u mie za jakiś czas, bo może ktoś z biegających tez kiedyś będzie w podobnej sytuacji. Każdy organizm jest inny, mój jest dość delikatny, mam cieniutka skore i drobniutkie kosci...oby to było tylko wyniszczenie, odwracalne! Dziekuje jeszcze raz, Ewa

ćwicz, jedz zdrowo, wypoczywaj, daj czas organizmowi na odbudowę.
psuje się łatwo i szybko, naprawia trudniej i dłużej.
trzymam kciuki

[nordynka]

Krzysztof, dzięki>

[beata]

Beato, dziękuję Ci za troskę... sądzę, że możesz mieć rację.

Nordynko, obym racji nie miała - chciałabym, aby moje podejrzenia były na wyrost a Twoje złe wyniki to tylko objaw wycieńczenia/osłabienia.
W tym wszystkim dobrze, że masz lekarza, który poważnie podchodzi do Twoich złych wyników i kieruje Ciebie na dodatkowe badania.

Moją koleżankę lekarze zbagatelizowali, krytyczną anemię (hemoglobina 6!) zalecali leczyć suplementami. Kiedy koleżanka, nadal źle się czując, zrobiła prywatnie kolonoskopię, na wszystko było już za późno. Nie straszę Ciebie, tylko ten przypadek dał mi naprawdę do myślenia, teraz wiem, że każda anemia musi mieć jakąś przyczynę.

Trzymam kciuki, Nordynko, i rób szybko badania!

[nordynka]

Beata, wiem, ze mnie nie straszysz. Mam wizyte u gastrologa na 19 stycznia, na tej wizycie umowie sie na gastro i kolonoskopie. Dodatkowo pojawily sie u mnie erytrocyty w moczu, wiec musze jeszcze do nefrologa isc. Poki co wiem ze cos ruszylo z diagnostyka i juz mi z tym lepiej. wlasnie skonczylam 40 lat i sie posypalam,mam jednak nadzieje ze wszystko bedzie dobrze.

[nordynka]

Witajcie znowu, jestem wciaz przed wlasciwymi badaniami. Obym do wiosny sie z tym uporala.
W kazdym razie na dwa tygodnie zrobilam przerwe w suplementacji zelaza, bo zle sie po nim czuje. Solidnie przylozylam sie do diety, naczytalam sie, wprowadzilam zmiany. I zrobilam kolejne badanie krwi. Hemoglobina ponad 11- to dla mnie sukces i duuuze zaskoczenie. Pisze to, zeby jednak zwrocic uwage na to, ze biegajac, a majac slabszy organizm, jednak trzeba sie przyjrzec diecie/ Widzac tez polepszeie wynikow krwi, wrocilam do mocniejszego biegania (i jedzenia, hehe\) i jest super. bez zadyszki przebieglam 10 km w rowna godzine. Moje najlepsze czasy...a jeszcze niedawno musialam przechodzic do marszu, zmuszania sie do biegniecia. Teraz bieganie to przyjemnosc, ehhhh. Konkretnie zas jem watrobke drobiowa 3 razy w tyg, mocno ograniczylam kawe i nie pije jej juz z posilkiem i wyciskam cytrusy, a rano jadam kasze jaglana, no i jadam regularnie co 3 godziny. Niby nic takiego, a jednak hemo z niecalych 7 wskoczyla na ponad 11...zdam relacje po badaniach gasrologicznych jeszcze, dzieki wszystkim za troske:)

[krzysztof.karczewski]

gratulacje, zarówno wyniku jak i powrotu do zdrowia.
ale 3 x w tygodniu wątróbka to może być za dużo, możesz przedobrzyć.
nadmiar Fe jest równie szkodliwy jak jego niedobór.

przy tak szybkiej kumulacji widać, że organizm dochodzi do siebie.

[beata]

ale 3 x w tygodniu wątróbka to może być za dużo, możesz przedobrzyć.
nadmiar Fe jest równie szkodliwy jak jego niedobór.

Namiar Fe jest szkodliwy i wręcz toksyczny, ale bazując na samym pożywieniu trudno przedobrzyć, uważać trzeba natomiast z suplementacją, ale przy anemii przedobrzenie raczej nie grozi.

Nordynko, świetnie, że wychodzisz na prostą, trzymamy kciuki!

Ja też staram się lepiej odżywiać, a przede wszystkim - nie jeść słodyczy, bo akurat słodycze to do niczego nie są potrzebne, stanowią natomiast świetną pożywkę dla wszelkich bakterii i innych niepożądanych sublokatorów.
No, trochę oczywiście ich jem, ale staram się ograniczyć do minimum i nawet się udaje.

[nordynka]

Witajcie w ciagnącymsie od listipada wątku.Jestem już po gastro i kolonoskopii. Pierwsze wyniki sa dobre, poza ym, że mam czynnego helicobactera. Ponoc ostatnie badania wykazaly, ze on tez moze byc przyczyna niedokrwistosci. Ciekawe, bo nie mam zadnych dolegliwosci zoladkowych. Teraz musze 10 dni zazywac dwa antybiotyki, buuuu. nie cierpie tego, ale chyba nie mam innej mozliwosci...
Anemia sprawila, ze wciaz jestem chora,sie zarazam kazdym swinstwem, lekarzy mam juz dosc, no coz, ale diagnostyka ruszyla i to jest pozytywne.

Dzieki Wam za wsparcie, Ewa

[beata]

Nordynko, dzięki za wieści i dobrze, że nic poważnego nie stwierdzono.
Dbaj zatem o siebie!
Wiosna idzie, może poczujesz się lepiej - ja też tą zimę zniosłam słabo, niby nie była jakaś ciężka, ale jednak brak słońca daje się we znaki, ech ...