ZACZYNAM ....z niczym;)

[charm]

może z górki było?

Mam nadzieję, niestety profilu trasy nie znalazłam...

[charm]

Drugi checkpoint 13,6km 1:17:34

[katekate]

na razie ze średnią 5.49, oj nie wiem, czy nie za szybko zaczęła, bo teraz zwalnia....ale nic, trzymamy kciuki

[charm]

Trzymamy kciuki!

Checkpoint na połówce 2:05:12

[krzysztof.karczewski]

Nie znam trasy w Tromso.
Jedyne co biegałem w Skandynawii to Bergen.
A w Bergen jak na jej problemy zdrowotne to byłby bardzo dobry czas na międzypunktach.

Też trzymam kciuka

[katekate]

jeszcze 12km tempo troszkę spadło! dajesz Ania!!!

[katekate]

czekamy też na Roberta i Daniela
kurcze, spać nie mozna

[katekate]

Paulina 1.31
Daniel (axe) 1.50
Robert jeszcze leci....

[ASK]

PaulinaJ i chłopaki -gratuluję.

Dzięki za wsparcie. 4:34, czyli poprawa zyciowki o 1 minute. Do dwóch razy sztuka i nigdy więcej. Przypominam, ze ten maraton to nie mój pomysł, ale prezent od męża. Uważam, ze to błąd, choć przez wizytę tu dużo się nauczyłam, mam wiele spostrzeżeń o Norwegii, opiszę później.
Teraz uważam, że maratony powinny mieć limit czasu 4 h i powinni moc sie na nie zapisywać tylko ludzie legitymujacy sie kilkoma polmaratonami w przedziale 1:45-1:55. Inaczej to nie ma sansu. Sport to sport, a rekreacja to rekreacja, dla zabawy to ja sobie powinnam po lesie pobiegać, a nie na maratonie. Mam dość biegania na jakiś czas.
Nie uważam, żebym zrobiła błąd taktyczny, założenie było biec na luzie, a że pierwsze 10 km wyszło tak szybko, cóż, był luz, nie chcialam na siłę zwalniać. Trasa trudna, dwa podbiegi przez most 80 m do gory. Później zimny wiatr i deszcz mi dopiekly, na 25 zaczęłam kulec od skurczy, odechcialo mi się biec i zaczęłam myslec o życiu nie patrząc na zegarek, nic mi już nie zależało na biegu, jak doszłam do wniosków opisanych powyżej. Później już było obojętne czy idę czy biegnę, starałam sie biec, mimo bólu nogi, by szybciej tę zenade skończyć i bo bylo potwornie zimno. Zmarzlam na kość. Nigdy więcej na pewno maratonu.

[Sghjwo]

Nigdy więcej na pewno.

To swiadczy ze wszystko poszlo dobrze. Tylko pogratulowac!!
Takkie wnioski po maratonie ma chyba wiekszosc, poczekajmy miesiac i zaczna sie plany gdzie pobiec za rok

[kasia41]

Ania Gratulacje :uuusmiech:

[charm]

Ania gratuluję!

[Anioł]

Gratulacje

[krzysztof.karczewski]

wielkie gratki

[beata]

Jak robisz te serie podciągnięć to jaką przerwę stosujesz? Po tych podciągnięciach i zwisach masz pewnie uścisk dłoni mocniejszy niż niejeden facet

Przerwę stosuję chwilową .
Nie mierzę, nie chce mi się - to nie apteka. Może minutę, tak około. Poza tym nie zawsze robię serie, czasem zrobię dwa razy po 6.
A czasem nie robię .
Taśmy trx mam ale ... też wiszą na drążku - więc ryzyko awarii podobne .
Uścisk jak uścisk, ważniejszy jest ścisk - ścisk testowałam właśnie znów na Jurze, coś tam się zrobić udało .

ASK, gratulacje! Jakoś nie załapałam, że to już, czas tak szybko leci, ech ...

Pozostałym gratuluję również! - powalczyliście!

Teraz uważam, że maratony powinny mieć limit czasu 4 h i powinni moc sie na nie zapisywać tylko ludzie legitymujacy sie kilkoma polmaratonami w przedziale 1:45-1:55. Inaczej to nie ma sansu. Sport to sport, a rekreacja to rekreacja, dla zabawy to ja sobie powinnam po lesie pobiegać, a nie na maratonie.

ASK, ja się z tym absolutnie zgadzam, ale jest dla mnie pewnym zaskoczeniem - pozytywnym, że Ty jako amator też tak uważasz. Uważam, że dla wszystkich to powinien być dostępny półmaraton - to jednak 21km, więc w zasięgu początkującego amatora. Ale porywając się na maraton trzeba już być wstanie przebiec go 4.30 chociaż. I taki powinien być limit.
A jeśli ktoś chce jednak zmierzyć się z dłuższym dystansem, może pojechać na jakieś bieg górsko-terenowy, takie biegi mają jednak inny charakter, można się zatrzymać na punkcie odżywczym, można część trasy przejść i jest to normalne.