ZACZYNAM ....z niczym;)

[ASK]

Z gorącymi pozdrowieniami z gór.
https://youtu.be/74ZGBNYJeFw
Kucharzymy i słuchamy. Pobiegane, pobiegowkowane.

[PaulinaJ]

dzień dobry Wam

co taka cisza po świętach?
węglami naładowani ? bo ja jakoś słabo

odliczam dni do niedzieli i sprawdzimy jak szybko da się biegać w Berlinie

[ASK]

Troche za duzo tych wegli. Wczoraj caly dzien zywilam sie tyljo ciastem Ech, jak to jest, ze sportem nie mam problemu z motywacja i silna wola, z odzywianiem klapa. A musze schufnac, imaczej to bedzie kiepsko na maratonie.

[katekate]

Paulina trzymam kciuki z start
ja też w niedzielę

w święta zrzuciłam kilogram (bo spędzałam je sama)

[ASK]

Dziewczyny, niech moc bedzie z Wami! To juz za chwileczkę.

[katekate]

[ankieterka]

kochane ja polecam Wam do biegania butki od Nike a dokladniej model Pegasus 32. Są boskie, nawet dla początkujących!

A tak przy okazji... mam do Was mega prośbę!

Jestem studentką V roku Zdrowia Publicznego na Uniwersytecie Jagiellońskim i w ramach pisanej przeze mnie pracy magisterskiej prowadzę badanie dotyczące aktywności fizycznej wśród Pań 35+ oraz stosowanych przez nie suplementów diety.

Kochane liczy się każda ankieta, dlatego serdecznie dziękuje za jakąkolwiek pomoc! Jeśli macie mamy, ciocie, babcie, które podejmują jakiekolwiek rodzaje aktywności fizycznej - spacer, nordic walking, cokolwiek to podsyłajcie ankietkę dalej. Z góry dziekuje! :*

Link do ankiety: http://www.ankietka.pl/ankieta/220791/s ... ie-35.html

Życze Wam samych sukcesów! :D A tymczasem zabieram sie za trening

Buziaki :*

[ASK]

Katekate, PaulinaJ, pewnie dzis juz bedziecie w podróży ma miejsce.
Powodzenia! Trzymam kciuki dla Was i wszystkich startujących w ten weekend.

[beata]

Dziewczyny (i chłopaki również ) - powodzenia jutro, wiatru w plecy i szybkich nóg!

Ja wprawdzie odebrałam pakiet na półmaraton, ale na razie leczę gardło i piję wino, nie mam spręża i muszę odreagować co nieco ...
W każdym razie półmaraton zrobię sobie raczej rano w lesie,bo jakoś wszystko mi się rozjechało, ech. A poza tym muszę się wyleczyć, trzy tygodnie niejakiej wprawdzie infekcji też potrafią zmęczyć ...

[ASK]

Paulina po 10 km 41:45. Będzie dobrze.
Katekate staruje.
Beata, jak dzisiaj?
Dla Was na dobry dzień https://youtu.be/1EMQxIRP6aQ

[kojer]

Paulina netto 01:28:57. Wow, gratulacje

[ASK]

Paulina, gratuluje, jesteś wielka!

[beata]

Beata, jak dzisiaj?

Dzisiaj przebiegłam 19k po wiosennym lesie i zastawiam się, co robić dalej - czy jechać się wspinać, czy też na bazar po rośliny na balkon
Gardło boli mniej, ale niestety wdrożyłam antybiotyk, ech. Choruję raz na rok, ale jak choruję, to już konkretnie.

Paulina, gratulacje!

A ania102 1:40 w Półmaratonie Warszawskim, też ładnie, brawo!

[kojer]

kate pierwsza dyszka w 52:29, ostrożnie biegnie .

[ASK]

Ania102, świetnie. Teraz jakby Ci się chciało wziąć za maraton, to wynik pewnie będzie satysfakcjonujacy.

Beata, tez jakos mam ochotę w tym roku sprawić sobie kwiaty na okna.