ZACZYNAM ....z niczym;)

[angelika]

jak znajdziesz jakiś pas z bidonami to daj znać Doroteczko

też się muszę nauczyć biegać z czymś, bo widzę, że jak piję to lepiej mi idzie, a lato się zbliża jak nic

[Markiza1]

Muszę się komuś wygadać
Zrobiłam dzisiaj 7km w 50min.Większość przeszłam było mi masakrycznie gorąco.20stopni,słonecznie,założyłam bluzkę na krótki rękaw(dzisiaj doszły) i spodnie 3/4.Myślałam,że fajnie będzie się biegało bo wiosna ,a ja ledwo wróciłam do domu.Czy ja się przyzwyczaje i potem będzie lepiej?Dzisiaj też kiepsko jadłam i mało piłam.Ostatni posiłek był 1h i 20min przed bieganiem ,a normalnie jem 20min przed czasami 5min.Co kilka metrów łapała mnie kolka,było mi słabo i bolały mnie nogi.

[kachita]

Będzie lepiej - miałam to samo w niedzielę, demot totalny, a tymczasem we wtorek już nogi niosły

[Markiza1]

Dzięki,może jutro wyjdę na rower,a w piątek pobiegam.W ten sposób organizm chyba też będzie się przyzwyczajał

[maly89]

Każdy organizm inaczej reaguje na okresy przejściowe. Szczególnie ciężko jest jak pogoda zmienia się tak gwałtownie. Nie ma czym się przejmować - będzie lepiej

[Doroteczka]

Dokładnie nie ma czym się przejmować. Powolutku organizm powinnien się przyzwyczaić do zmiany warunków Uśmiech i spokój Na pewno będzie coraz lepiej

[Ma_tika]

Muszę się komuś wygadać
Zrobiłam dzisiaj 7km w 50min.Większość przeszłam było mi masakrycznie gorąco.20stopni,słonecznie,założyłam bluzkę na krótki rękaw(dzisiaj doszły) i spodnie 3/4.Myślałam,że fajnie będzie się biegało bo wiosna ,a ja ledwo wróciłam do domu.Czy ja się przyzwyczaje i potem będzie lepiej?Dzisiaj też kiepsko jadłam i mało piłam.Ostatni posiłek był 1h i 20min przed bieganiem ,a normalnie jem 20min przed czasami 5min.Co kilka metrów łapała mnie kolka,było mi słabo i bolały mnie nogi.

Będzie lepiej - miałam to samo w niedzielę, demot totalny, a tymczasem we wtorek już nogi niosły

o, jak miło, że nie tylko mnie to spotkało miałam tam wczoraj i bardzo liczę na to, że jutro już będzie ok. szczególnie, że w niedzielę znowu biegnę na 10 km i fajnie byłoby być w jako takiej formie

[Ma_tika]

acha, planuję wyjść najwcześniej o 19 - temp. powinna być optymalna

[martinitowa]

Mam to samo - dziś ledwo doszłam do domu i mam wrażenie, że nie umiem oddychać... A już tak dobrze szło

[rene87]

Muszę się komuś wygadać
Zrobiłam dzisiaj 7km w 50min.Większość przeszłam było mi masakrycznie gorąco.20stopni,słonecznie,założyłam bluzkę na krótki rękaw(dzisiaj doszły) i spodnie 3/4.Myślałam,że fajnie będzie się biegało bo wiosna ,a ja ledwo wróciłam do domu.Czy ja się przyzwyczaje i potem będzie lepiej?Dzisiaj też kiepsko jadłam i mało piłam.Ostatni posiłek był 1h i 20min przed bieganiem ,a normalnie jem 20min przed czasami 5min.Co kilka metrów łapała mnie kolka,było mi słabo i bolały mnie nogi.

chyba mam ten sam problem. aczkolwiek ja z natury sie szybko przegrzewam
wlasnie siedze i zastanawiam sie nad krotkim topem a la bra do biegania. stosuje ktoras w cieplejszy dzien ?? dzisiaj wrocilam z treningu zlana potem jak nigdy... a wybieglam wieczorem..... duchota dalej odczuwalna mimo braku slonca. i jak to ja zlapalam zadyszke

na kolke podczas biegu jest kilka sposobow. ja najzwyczajniej w swiecie napinam wszystkie miesnie brzucha i zwalniam tempo - pomaga zawsze.

[Markiza1]

Może dieta wpłynęła na pojawienie się kolki :/ strasznie ciężkostrawnie wczoraj jadłam.Pierwszy raz w życiu miałam tak mocną kolkę.W trakcie biegu nigdy jej nie mam tylko to był jakiś wyjątkowy pech

[angelika]

wczoraj bieg o 19 i znów to samo, wracałam piechotą czerwona na buzi jak burak...przegrzebałam allegro i znalazłam pas z bidonem za 49 zł, skuszę się i go kupię, bo bez wody w taką temperaturę nie wyrabiam...muszę jeszcze pojeździć na tym rowerze, może faktycznie ciało się przyzwyczai do temperatury...jestem jakaś chora, bo zamiast cieszyć się, że ciepło i słońce to chcę żeby było chłodniej ze względu na bieganie....

[angelika]

znalazłam tańszy pas i kupiłam: http://allegro.pl/show_item.php?item=3169029278

zobaczymy jak się sprawdzi....

[kachita]

Pasy z bidonem są spoko, tylko mechacą bluzki

[angelika]

Pasy z bidonem są spoko, tylko mechacą bluzki

nakupiłam na allegro dużo bokserek także potem je przerobie na szmaty najwyżej