a są tu także początkujące biegaczki?

[kuxa]

no to chyba dobra taktyka... skoro o dystans chodzi
a ja sobie przypomnialam (blondynka) ze pod blokiem(dosłownie) mam boisko szkolne calkiem nowe i jest bieżnia... ok 250m ładna, z przyzwoitą nawierzchnią :D
tylko szkoda ze boisko tylko do 20.30 otwarte
ale moze w pn i wt jak mąż bedzie mial wolne to sie wybiore

[agnieszka83]

Kuxa pewnie, że się wybierz:) skoro masz pod nosem to grzechem by było nie skorzystać;)
Haniu, biegaj biegaj.. skoro o długi dystans chodzi to jak najbardziej;)
A ćwiczycie jeszcze coś oprócz biegania czy maszerowania? Bo ja wzmacniam mięśnie nóg treningiem który znalazłam na bieganie.pl Podobno to bardzo ważne dla tych którzy biegają.

[Bagheera]

Hej
Tak rozreklamowałyście tę Vitalię, że aż w Google'u poszukałam co to za forum co takie fajne dusze zrzesza
Powodzenia dziewczyny !!

[agnieszka83]

O tak:) ja jestem na Vitalii już ponad 4 lata Mam nadzieję, że i na tym forum tak długo zagoszczę;)

[kuxa]

No pacz, ja tez juz 4lata i uzalenilam sie chyba
co do pytania to poza marszem nie bardzo mam czas na inne cwiczenia w domu przy 2 terrorystach czasem zamiast na dworzu to na steper wleze ale po 15min normalnie dretwieja mi stopy (co mnie dziwi) albo z youtube robie serie "8min"

[Verona]

witam Początkujące
ja będę już miała dwa lata na karku i w nogach, jak pokonuję kilometry, od marca debiutuję na imprezach I już wiem, że biegi uliczne są fajne, ale kręcą strasznie takie, jak teraz I Bieg Wulkanów....

[a_k_]

i ja się przywitam
Biegam od niedawna (3 miesiące z hakiem zaledwie), ale już swój debiut w imprezie miałam (5km). Przebiegłam bez zatrzymywania się co jest moim olbrzymim sukcesem )
Pozdrawiam
Agnieszka

[agnieszka83]

Witaj Agnieszko;)
Gratuluję piąteczki:)
Ja przebiegłam 5km po zaledwie 3 tygodniach biegania;) Sama nie wiem jak to zrobiłam;)
Teraz leci 6 tydzień jak biegam i w przyszłą niedzielę chciałabym pobiec na 10km:) ale zobaczymy co z tego wyjdzie..

[kuxa]

a ja wczoraj chora bylam... jakas temp mnie dopadla niewiadomo skad i zdychalam.... dzis mialam wyjsc ale kumpel od dziewczyny sie odkleic nie moze, kolezance mąż do pracy poszedl i sama sie jakos nie moge zmusic... pizza w piekarniku sie grzeje ... ehh... moze jutro... w sumie nie bardzo mam jeszcze sile... strasznie mnie zmoglo wczoraj...

[agnieszka83]

Zdrowiej szybko kuxa, przepędź tego lenia i wracaj do biegania:)

[Hania M]

Hejka wróciłam po chorobie, dziś pobiegłam trochę ponad 6 km, nie chcę się narazie przesadzać. Ale wiecie, dziś poczułam, ze żyje, jak sobie pobiegałam. Widzę, że Wy ostro trenujecie, ale mam nadzieję, że dam rade i ja... buziaki

[a_k_]

i mnie na tydzień choroba rozłożyła Jakieś wirusiska chyba latają w powietrzu. Ale wczoraj już krótkie bieganko było, dzisiaj kolejne

[agnieszka83]

Super a_k_ tak trzymaj;)
Haniu M cieszę się, że jesteś już z nami;) I jestem pewna , że dasz rade:) Trenuj, trenuj:)
Kuxa a co z Tobą? Jak zdrówko??

Ja zapisałam się na bieg który odbędzie się w tą niedziele (4 lipca) jest to bieg na 10km:) Trzymajcie mocno kciuki;)))

[kuxa]

no ja sie nie popisałam wczoraj, ale kompletnie weny nie miałam :-/
zrobilam z kolega spacerek 4km i tyle... lepsze to niż nic.
dzisiaj musze sie zebrać w sobie...

[a_k_]

każdemu zdarzają się gorsze dni ... No a spacer w miłym towarzystwie to całkiem sporo
agnieszka83, trzymam kciuki mocno:)