gwaltowna zmiana figury

[Midi]

Przepraszam, chyba nieprecyzyjnie się wyraziłam - chodziło mi zmierzenie obwodów przed treningiem i po, żeby było widać, czy rzeczywiście tracisz cm albo % BF czy wody. Nie sądzę, żeby w ciągu kilkudziesięciu minut biegania można się było silnie odwodnić, jeśli zwykle się zdrowo odżywiasz (zakładam, że skoro zaczynasz, to nie jest bardzo intensywny trening, no i biegasz pewnie w standardowych warunkach, czyli nie w upale).

[LadyE]

ok teraz rozumiem o co chodzi sprobuje wiec sie mierzyc przed i po treningu, a swoje wymiary usuwam skoro nie sa potrzebne, bo podajac je czulam sie troche tak jakbym sie obnazyla ... dzieki za rade!

[LadyE]

na razie od czasu kiedy sie mierze za mna dwa dni treningow. wyglada na to ze to nie utrata wody bo pozniej mimo ze plyny uzupelniam nie wracam do swoich wymiarow. w sobote rano po wieczornym bieganiu 1 cm mniej w talii i w biodrach. dzis rano po wczorajszym bieganiu kolejny 1 cm w talii i kolejny w biodrach.
biust na szczescie juz mi nie zanika - mam nadzieje ze ten stan sie utrzyma
waga jak stala taka stoi w miejscu - wciaz mam te swoje 59 kg i to mnie zastanawia ...


znalazlam swoje wymiary z pazdziernika: wynika z nich ze mimo iz moja waga nie zmienila sie ani troche to stracilam ok 22% tluszczu w stosunku do stanu na miesiac pazdziernik. jak to mozliwe ze na wadze nie widac zadnych zmian?