Teraz jest Pn, 23 września 2019, 20:36

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 57 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: 40.PZU MARATON WARSZAWSKI
Nowy postNapisane: Wt, 7 sierpnia 2018, 10:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 22 marca 2014, 08:22
Posty: 734
mafik napisał(a):
Aż się boją zamieścić ... bo to powoli ze strony FMW robią się zawody w jaki sposób w płaskiej Warszawie zrobić maraton górski.
Muszę powiedzieć że trasa pod względem profilu jest fatalna.
Już poprzednie lata pokazywały, że dla Fundacji MW szybkość trasy nie ma najmniejszego znaczenia. Co rok było gorzej. Ale w tym roku przeszli sami siebie. Zrobić 3 konkretne podbiegi zamiast jednego (poza wiaduktami) to się chyba jeszcze nikomu nie udało.
I jeszcze ta dzika radość że przez ZOO się przebiega ... normalnie tak ekscytujące, że ... ludzie z całej Europy się zjadą :-).
I potem są zdziwieni, że w Orlenie bierze udział więcej osób - nic dziwnego, gdyż tam przynajmniej starają się zrobić optymalną trasę.



no to lipa :ojoj:

spełnia mi się "czarny scenariusz"

Zanim wystartowałem z planem treningowym pod jesienny maraton, sprawdzałem i dopytywałem co chwila o trasę i profil. Cały czas odpowiadali: jeszcze chwila. Zaryzykowałem, rozpocząłem plan z określoną liczbą tygodni pod datę końcową 30 września w Warszawie. Cieszyłem sie nawet, bo tu debiutowałem i stąd życiówkę chcę poprawić. Teraz kiedy jestem w połowie przygotowań pojawia się dopiero trasa i profil, który życiówki nie ułatwi. Może i jest widowiskowa ta trasa, ale na zwiedzanie stolicy to ja się przy innej okazji wybieram. Na maratonie chcę mieć optymalną trasę na wynik. Jeśli trasa mi nie odpowiada to jej nie wybieram, a tutaj wybór był nam pozostawiony za późno. Jakoś np. Poznań potafił zamieścić trasę duzo wcześniej zanim ludzie dokonali wyborów i rozpoczeli plany.

Teraz nie wiem, czy jechac dalej z planem pod Warszawę na 30 września czy coś modyfikować i szukać czegoś 2-3 tyg później :niewiem:

poczekam jeszcze na profil i zdecyduję

_________________
5k.....19:16- IV 2015
10k.....39:40 - IX 2018
21,1k.....1:29:31 - IX 2018
42,2k.....3:18:45 - IV 2019


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 40.PZU MARATON WARSZAWSKI
Nowy postNapisane: Wt, 7 sierpnia 2018, 10:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 9 listopada 2016, 15:35
Posty: 324
Lokalizacja: Warszawa
Nie chcę bronić organizatorów, ale kluczowe dla przebiegu trasy rejony miasta są w przedłużającym się z przyczyn archeologicznych remoncie. Z tego powodu Bieg Powstania odbył się tam gdzie odbył, a MW czekało tak długo z trasą, zapewne.

A co do podbiegów, no to faktycznie sprawdzian dla taktyków, by się nie podpalić zanadto na żadnym z podbiegów, zbiegów i dobiegów :-)

_________________
3000m - 10:32 (VI '18) | 5km - 17:27 (IX '18) | 10km - 36:05 (IX '18) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:20:31 (III '18) | M - 2:57:27 (IV '18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 40.PZU MARATON WARSZAWSKI
Nowy postNapisane: Śr, 15 sierpnia 2018, 13:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 2 lutego 2012, 01:11
Posty: 2156
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Jeśli ktoś ma wykres z profilem trasy, to niech tu wrzuci albo da linka. Mam nadzieję, że profil trasy dostępny będzie jeszcze przed biegiem. :)

_________________
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 40.PZU MARATON WARSZAWSKI
Nowy postNapisane: Śr, 15 sierpnia 2018, 17:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 22 marca 2014, 08:22
Posty: 734
wigi napisał(a):
Mam nadzieję, że profil trasy dostępny będzie jeszcze przed biegiem. :)



nie zdziwi mnie jak wógole nie wrzucą :hahaha: po tym jak zwlekali z trasą a w końcu zrobili ją dla kibiców a nie dla biegaczy to już mnie nic nie zdziwi

myślałem, żeby wrysować ich trasę w jakiś mądry program, który policzy ile metrów w jest w górę itd. Ktoś coś poleci ?

_________________
5k.....19:16- IV 2015
10k.....39:40 - IX 2018
21,1k.....1:29:31 - IX 2018
42,2k.....3:18:45 - IV 2019


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 40.PZU MARATON WARSZAWSKI
Nowy postNapisane: N, 19 sierpnia 2018, 00:23 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 26 września 2012, 21:46
Posty: 155
krzychooo napisał(a):
wigi napisał(a):
myślałem, żeby wrysować ich trasę w jakiś mądry program, który policzy ile metrów w jest w górę itd. Ktoś coś poleci ?


możesz spróbować http://mapmyrun.com


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 40.PZU MARATON WARSZAWSKI
Nowy postNapisane: N, 19 sierpnia 2018, 09:09 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31477
Lokalizacja: Polska cała :)
Tu link do profilu trasy: https://www.mapmyrun.com/routes/view/2206009855


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 40.PZU MARATON WARSZAWSKI
Nowy postNapisane: N, 19 sierpnia 2018, 15:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 2 lutego 2012, 01:11
Posty: 2156
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Dzięki Adam za wyrysowanie profilu trasy. W okolicach 15 km jest największy podbieg - ok. 25 m na długości kilometra - lekko tam nie będzie.

_________________
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 40.PZU MARATON WARSZAWSKI
Nowy postNapisane: N, 19 sierpnia 2018, 15:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 22 marca 2014, 08:22
Posty: 734
ooo dzięki Adam :usmiech:

154m w górę to nie mało ale myślałem, że więcej się uzbiera. Popatrzyłem w garmin connect na trasę z 2015 i wyszło mi wtedy 100m w górę. Z tamtego biegu z trudniejszych momentów pamiętam ulicę Sanguszki, wybieg z tunelu i jakieś estakady na ostatnich 10-15km.

_________________
5k.....19:16- IV 2015
10k.....39:40 - IX 2018
21,1k.....1:29:31 - IX 2018
42,2k.....3:18:45 - IV 2019


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 40.PZU MARATON WARSZAWSKI
Nowy postNapisane: N, 19 sierpnia 2018, 22:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 2 lutego 2012, 01:11
Posty: 2156
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Ta trasa niestety do płaskich nie należy. Trudno, trzeba się z tym pogodzić i robić swoje, bo nie mamy na to wpływu.

_________________
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 40.PZU MARATON WARSZAWSKI
Nowy postNapisane: Pt, 24 sierpnia 2018, 19:31 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Pt, 11 marca 2016, 09:57
Posty: 41
Dziękuje za profil Adam.
Szkoda że organizator na 39 dni przed maratonem nadal nie podał go oficjalnie...

_________________
http://szukajtego.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 40.PZU MARATON WARSZAWSKI
Nowy postNapisane: Cz, 30 sierpnia 2018, 12:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 586
Lokalizacja: Warszawa
Na oficjalnej stronie też pojawił się profil trasy.

http://pzumaratonwarszawski.com/wp-content/uploads/2015/08/Profil-trasy-01.jpg

Edit: jest też rozmieszczenie punktów nawadniania. Wygląda OK, pierwszy punkt na 5 km i potem mniej więcej co 2,5 km jest każdy kolejny aż do mety.

http://pzumaratonwarszawski.com/wp-content/uploads/2015/08/MAPA_MARATON_got-1.pdf

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga
Polar Flow
Endomondo

5 km - 19:42 (City Trail, 17.02.2019)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 40.PZU MARATON WARSZAWSKI
Nowy postNapisane: Cz, 30 sierpnia 2018, 13:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 22 maja 2014, 17:47
Posty: 396
Lokalizacja: Łódź
Warto zwrócić uwagę na to iż będzie serwowana woda Cechini Muszyna. Ogólna zawartość rozpuszczonych składników mineralnych: 1808,5 mg/l (taką przynajmniej ma ta ze sklepów). Nigdy na maratonie nie piłem takiej, bo zazwyczaj jest najzwyklejsza niskozmineralizowana lub wręcz źródlana.

_________________
"Life can pull you down but running will always lift you up."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 40.PZU MARATON WARSZAWSKI
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 10:56 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 8 listopada 2017, 11:48
Posty: 2
Dla porównania i tych, którzy mają dylemat Warszawa/Poznań zrobiłem profil w tym samym programie co Adam dla Poznania, tutaj
https://www.mapmyrun.com/routes/view/2227094641

wychodzi "gain 155m" przy Warszawskim 154


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
JarekWro_Maraton


Ostatnio edytowano Śr, 5 września 2018, 09:12 przez keraj79, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 40.PZU MARATON WARSZAWSKI
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 21:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Upublicznij profil.

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 40.PZU MARATON WARSZAWSKI
Nowy postNapisane: Wt, 4 września 2018, 12:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 2 lutego 2012, 01:11
Posty: 2156
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Mi Garmin dla Poznania z ubiegłego roku pokazał 113 m.
Fajnie, że w Warszawie dostaniemy w bonusie 19 m (różnica wysokości start-meta). :)

_________________
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 57 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 9 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL