Teraz jest N, 16 czerwca 2019, 01:50

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 163 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)
Nowy postNapisane: Śr, 2 stycznia 2013, 18:35 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 listopada 2009, 19:50
Posty: 226
Lokalizacja: Głogów
Witam wszystkich noworocznie!

Po raz kolejny z wielką radością będę mógł gościć w Warszawie. Podobnie jak rok temu, tak i teraz zostałem kierowcą autobusu na 2:00. Oprócz mnie pobiegnie z nami mój zacny kolega, Marcin "Krasus" Krasoń.

Zapraszamy wszystkich do naszego autobusu. Jak zawsze zapewniam punktualność, dobry humor, napitkę w trakcie biegu i wiele więcej :)

PS. Jeśli jeszcze nikt ze mną nie biegł, to informuję, że gardła będą pozdzierane :)

_________________
BIEGANIE TO MÓJ ŻYWIOŁ ::: www.marcinkargol.pl ::: Don't stop me now!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)
Nowy postNapisane: Cz, 3 stycznia 2013, 11:49 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 30 września 2012, 17:35
Posty: 5
Dzień dobry :)
Ja z ogromną ochotą się przejadę tym autobusem. Z ochotą ale i z obawami bo ubiegłoroczna życiówka to 2:11. Ale nowy rok = nowe mozliwości ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)
Nowy postNapisane: Cz, 3 stycznia 2013, 12:07 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 listopada 2009, 19:50
Posty: 226
Lokalizacja: Głogów
Olga1044 napisał(a):
Dzień dobry :)
Ja z ogromną ochotą się przejadę tym autobusem. Z ochotą ale i z obawami bo ubiegłoroczna życiówka to 2:11. Ale nowy rok = nowe mozliwości ;)


Nie ma się czego bać!:)
To tylko 21,1 km ze średnim tempem ~5:39/km i mocnym finiszem poprzedzonym kopniakiem w tyłek ode mnie :)

_________________
BIEGANIE TO MÓJ ŻYWIOŁ ::: www.marcinkargol.pl ::: Don't stop me now!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)
Nowy postNapisane: Cz, 3 stycznia 2013, 12:12 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 30 września 2012, 17:35
Posty: 5
powazny napisał(a):
Olga1044 napisał(a):
Dzień dobry :)
Ja z ogromną ochotą się przejadę tym autobusem. Z ochotą ale i z obawami bo ubiegłoroczna życiówka to 2:11. Ale nowy rok = nowe mozliwości ;)


Nie ma się czego bać!:)
To tylko 21,1 km ze średnim tempem ~5:39/km i mocnym finiszem poprzedzonym kopniakiem w tyłek ode mnie :)


Zobaczymy jak się kształtują życiówki "z kopniakiem" vs "bez kopniaka", to może być nowa szkoła treningów :D A tak serio mam nadzieję dorównać grupie. I solidnie pracuję, żeby ta nadzieja nie została płonna :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)
Nowy postNapisane: Pt, 4 stycznia 2013, 15:10 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 15:08
Posty: 25
No to chyba się zgłoszę. Pierwszy półmaraton raczej niewielkie doświadczenie. Ale trzeba sięgać nieba. Bo myśląc o tym biegu celowałem w 2:10 :D


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)
Nowy postNapisane: Pt, 4 stycznia 2013, 15:16 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 listopada 2009, 19:50
Posty: 226
Lokalizacja: Głogów
swietymateusz napisał(a):
No to chyba się zgłoszę. Pierwszy półmaraton raczej niewielkie doświadczenie. Ale trzeba sięgać nieba. Bo myśląc o tym biegu celowałem w 2:10 :D


a rekord życiowy z dyszki lub piętnastki jaki masz najświeższy?:)

_________________
BIEGANIE TO MÓJ ŻYWIOŁ ::: www.marcinkargol.pl ::: Don't stop me now!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)
Nowy postNapisane: Pt, 4 stycznia 2013, 16:22 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 15:08
Posty: 25
58 na dychę. I to jak na razie mój jedyny bieg :D
Pierwsza piątka 31,14 bo się trochę bałem, że nie dobiegnę :D


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)
Nowy postNapisane: Pt, 4 stycznia 2013, 16:27 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 2 listopada 2009, 19:50
Posty: 226
Lokalizacja: Głogów
swietymateusz napisał(a):
58 na dychę. I to jak na razie mój jedyny bieg :D
Pierwsza piątka 31,14 bo się trochę bałem, że nie dobiegnę :D


pracuj solidnie przez kolejne tygodnie, a 1:59:59 będzie Ci dane :)

_________________
BIEGANIE TO MÓJ ŻYWIOŁ ::: www.marcinkargol.pl ::: Don't stop me now!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)
Nowy postNapisane: Pt, 4 stycznia 2013, 19:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 grudnia 2011, 16:10
Posty: 296
Lokalizacja: Żoliborz
Mateusz - dasz radę! W ub roku ustawilam się na samym końcu celując w czas 2,30 a przybiegłam 2,10 (grupę na 2,15 śmingęłam po wybiegnięciu z Cytadeli :)
Przy swoim obecnym czasie i potrenowaniu w styczniu/ lutym - na luziku złamiesz 2h!

Prawdę mowiąc sama sie zastanawiam czy się do was nie dołączyć. Ostatnia dycha z mega giga katarem (i nadrabianiem trasy bo musialam wywalać chusteczki do koszy ....) była na 1,00,22 (gdyby nie te chusteczki!!!!!Następnym razem będę chamsko śmiecić na asfat... Zobaczę jak mi będą szły wybiegania po przerwie, bo na razie coś się skontuzjowałam i z ciężkiej pracy nici.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)
Nowy postNapisane: So, 5 stycznia 2013, 00:23 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 8 września 2012, 00:59
Posty: 32
Lokalizacja: Warszawa
Wsiadam :taktak:

Ale ulga… Myślałem, że będę musiał biec do mety a tu proszę: autobusik. Chyba nawet zanosi się na wesoły autobus. :hahaha: Super.

2:00 to dla mnie dobre wyzwanie. Co prawda nie biegłem jeszcze połówki (w lutym sprawdzę się Półmaratonie Wiązowskim, to będzie mój debiut) a na dyszkę mam 54:40 z Biegu Niepodległości, ale ja w ogóle jestem świeżak, dopiero co zacząłem biegać, za to zawzięcie, wytrwale i… trochę fanatycznie.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)
Nowy postNapisane: So, 5 stycznia 2013, 21:43 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 15 listopada 2010, 20:14
Posty: 16
Lokalizacja: Julianów
Marcinie, a może byś tak skrzyknął grupę zeszłorocznych absolwentów z 01:59:59 i teraz 01:50 zaatakował?;) W zeszłym roku przy Twojej pomocy pobiegłem 01:59:44, teraz postaram się dobiec kilka minut przed Tobą. Pozdrawiam!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)
Nowy postNapisane: N, 6 stycznia 2013, 00:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 18:05
Posty: 309
Lokalizacja: UE
Silvio napisał(a):
Wsiadam :taktak:
Ale ulga… Myślałem, że będę musiał biec do mety a tu proszę: autobusik. Chyba nawet zanosi się na wesoły autobus. :hahaha: Super.
2:00 to dla mnie dobre wyzwanie. Co prawda nie biegłem jeszcze połówki (w lutym sprawdzę się Półmaratonie Wiązowskim, to będzie mój debiut) a na dyszkę mam 54:40 z Biegu Niepodległości, ale ja w ogóle jestem świeżak, dopiero co zacząłem biegać, za to zawzięcie, wytrwale i… trochę fanatycznie.


hmm... Myślę, że Półmaraton Wiązowski ma swój pewien "urok". Zaorane pola po prawej, zaorane pola p lewej. Zwykle nieźle wieje, zwłaszcza po nawrocie w drodze powrotnej do mety... Samotna walka z dystansem i własnym charakterem... Jeśli ktoś to lubi to faktycznie polecam.
Silvio, jeśli zależy Ci na tym byś nigdy nie zapomniał swojego pierwszego półmaratonu to Wiązowna idealnie się do tego nadaje - teza przewrotna ale prawdziwa, tak Ci ten bieg właśnie tam da w kość, że autentycznie NIGDY o nim nie zapomisz.
Jeśli jednak zależy Ci, by Twoja pierwsza połówka była fajna, przyjemna, w fajnym towarzystwie to daruj wypad do Wiązowny i wsiadaj do autobusu Ma..Poważnego

Silvio sam napisałeś, żeś świeżak. Wiązowna jest praktycznie tuż przed PMW zatem jest Ci zupełnie do szczęścia niepotrzebna...
Napisz czy biegasz wg jakiegoś planu? Daj spokój z połówką w Wiązownie... ewentualnie dokonaj wyboru, na którym biegu zależy Ci bardziej. Zakładam, że jest to PMW.
Gdybym był na Twoim miejscu nawet na gapę z chęcią pojechałbym w Warszawie.
Poważny, myślałeś żeby zrobić generalny przegląd swojej maszyny? myślałeś o tym, żeby wrzucić trójkę, no czwórkę i pojechać na 1:30?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)
Nowy postNapisane: N, 6 stycznia 2013, 11:57 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 2 kwietnia 2012, 11:08
Posty: 210
Lokalizacja: "WWL ..."
hej

- autobus kusi :) , ukłony i podziękowania za chęci i pomoc takim jak ja amatorom
- a czy są inne [ busy ] ?
- wczoraj 20tkę wykręciłem na 2:00
- co zabrać - bilet i ...?


pozdro
pawson

_________________
______
pawson


Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)
Nowy postNapisane: N, 6 stycznia 2013, 13:04 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 8 września 2012, 00:59
Posty: 32
Lokalizacja: Warszawa
Przemek napisał(a):
hmm... Myślę, że Półmaraton Wiązowski ma swój pewien "urok". Zaorane pola po prawej, zaorane pola p lewej. Zwykle nieźle wieje, zwłaszcza po nawrocie w drodze powrotnej do mety... Samotna walka z dystansem i własnym charakterem... Jeśli ktoś to lubi to faktycznie polecam. [...] tak Ci ten bieg właśnie tam da w kość, że autentycznie NIGDY o nim nie zapomisz. [...] Gdybym był na Twoim miejscu nawet na gapę z chęcią pojechałbym w Warszawie.

No właśnie, Wiązownę traktuję jako ciekawe wyzwanie i dlatego to, co napisałeś o tym biegu zachęca mnie do podjęcia tego wyzwania. Gdyby to była np. piętnastka, też bym pobiegł bo nie zależy mi w tym przypadku na przebiegnięciu akurat półmaratonu. A na Warszawie zależy mi bardzo jako na półmaratonie i pojadę "choćby na gapę". Gdybym musiał wybierać, rzeczywiście wybrałbym Warszawę, ale między jednym a drugim są 4 tygodnie.

Przemek napisał(a):
Napisz czy biegasz wg jakiegoś planu?

Od listopada biegam ok. 45km-50km tygodniowo. Między poniedziałkiem a piątkiem 6 lub 8 biegów po 5km-6km m (zawsze parami, czyli po dwa dziennie, rano i popołudniu) i jedno dłuższe wybieganie w weekend 10km-15km (czasem 20km). Chciałbym utrzymać taki rytm tygodnia do wiosny, bo mi z tym dobrze. Poza tym zdarza mi się wziąć udział w jakiś biegach: przed wigilią biegłem Mienia Winter Trail (14km) oraz tydzień temu i wczoraj Zimowe Biegi Górskie w Falenicy (10km).


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Grupa na 2:00 czyli siła, moc i radość!:)
Nowy postNapisane: N, 6 stycznia 2013, 21:08 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 23 listopada 2010, 16:49
Posty: 32
Lokalizacja: Lublin
I ja w tym roku się doczepiam! W zeszłym roku się nie odważyłam i dobiegłam sama w 2:03 (eh, siła grupy chyba by pomogła;) a jesienią sporo się poprawiłam na dychę - 51min, więc podstawy chyba jakieś są, szefie?;) Oby się wygrzebać z choroby (drugi tydzień leci...) i ruszam znów do treningów. Aha, połówka w drodze do Cracovia Maraton będzie (debiut).


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 163 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL