Teraz jest N, 25 sierpnia 2019, 00:18

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 6 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Ból kolana
Nowy postNapisane: Śr, 14 sierpnia 2019, 15:09 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 14 sierpnia 2019, 14:47
Posty: 4
Cześć wszystkim,miesiąc temu podczas treningu poczułam dziwne kłucie w kolanie.
Poszłam do ortopedy ale w zasadzie nic mi nie pomógł, przepisał leki, zrobiłam sobie miesięczną przerwę w bieganiu. Ostatnio wyszłam się przebiec i delikatnie je czuje. Planuje biec półmaraton 31.08.2019.
Czy powinnam go przebiec czy darować sobie?
Co o tym sądzicie?

Będę wdzięczna za wszelkie rady od doświadczonych biegaczy których również dopadła jakas kontuzja.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból kolana
Nowy postNapisane: Śr, 14 sierpnia 2019, 15:35 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 29 maja 2019, 09:53
Posty: 12
Z własnego, niezbyt dużego doświadczenia mogę steierdzić, że sama przerwa w bieganiu , choćby miesięczna , to może być za mało. Kolano boli a przyczyną może być np ITBS lub inne cholerstwo i tu bez ćwiczeń, rozciągania, wzmacniania, rolowania i kij wie jeszcze czego poprawy nie będzie.
Każdy Ci to powie, że najlepszym rozwiązaniem jest wizyta u dobrego fizjo po diagnozę i zalecenia.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból kolana
Nowy postNapisane: Śr, 14 sierpnia 2019, 18:57 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Wt, 24 września 2013, 16:36
Posty: 81
Kłucie w kolanie może świadczyć o chondromolacji rzepki - sam się zmagałem z tym dosyć długo (i chyba problem wraca) i objawy były identyczne. Ale przede wszystkim odwiedź dobrego ortopedę/fizjoterapeutę.

_________________
Blog: viewtopic.php?f=27&t=59926
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=59927


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból kolana
Nowy postNapisane: Pt, 16 sierpnia 2019, 07:47 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 14 sierpnia 2019, 14:47
Posty: 4
Czy z taką dolegliwością można biegać czy raczej nie?
U ortopedy byłam, we wtorek idę do fizjoterapeuty. Dziękuje za informacje


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból kolana
Nowy postNapisane: Pt, 16 sierpnia 2019, 08:37 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Wt, 24 września 2013, 16:36
Posty: 81
Jak byłaś u ortopedy nie postawił żadnej diagnozy? Nie dał żadnego skierowania na prześwietlenie/USG/rezonans? Nie zalecił przerwy?

_________________
Blog: viewtopic.php?f=27&t=59926
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=59927


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból kolana
Nowy postNapisane: Pt, 16 sierpnia 2019, 08:53 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 14 sierpnia 2019, 14:47
Posty: 4
Ortopeda przepisał mi leki 'Cartexan' na odbudowę chrząstki. O przerwie w bieganiu nic nie mówił, oczywiście zalecał basen i pływanie. A przerwe w bieganiu sama zrobiłam na miesiąc. Ostatnio zaczęłam robić sobie po 5 km. Czuje delikatnie/ minimalnie kolana, ale jest okej.

Poniżej opis mojego USG:

W prawym stawie kolanowym przerost maziówki nadrzepkowo i ślad echogennego płynu do 5mm. Rzepka w przyparciu bocznym. Niewielki obrzęk jej troczków przyśrodkowych. Wiązadła bez zmian. Łąkotki bez zmian. Dół podkolanowy bez zmian, jedynie niewielki odczyn płynowy w klatce P/PB. Chrząstka stawu z cechami chondromalacji 1-2st.

We wtorek idę na konsultacje z fizjoterapeutą.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 6 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 60 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL