Teraz jest So, 17 listopada 2018, 17:45

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 14 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Sauna – wpływ na funkcje organizmu i jak z niej korzystać
Nowy postNapisane: Śr, 24 lutego 2010, 14:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 27 stycznia 2008, 16:29
Posty: 555
Sauna – wpływ na funkcje organizmu i jak z niej korzystać


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sauna – wpływ na funkcje organizmu i jak z niej korzystać
Nowy postNapisane: Śr, 24 lutego 2010, 15:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 31 lipca 2008, 11:57
Posty: 3382
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
ja regularnie korzystam z sauny przynajmniej raz w tygodniu, kto nie korzysta nie wie co traci :-)

_________________
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sauna – wpływ na funkcje organizmu i jak z niej korzystać
Nowy postNapisane: Śr, 24 lutego 2010, 20:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 14 marca 2009, 16:06
Posty: 324
Lokalizacja: Éire
Jak dla mnie rewelacyjny, wyczerpujący i fachowo napisany artykuł. Właśnie od ponad roku nie korzystam z sauny i bardzo za nią tęsknię.

pozdro

_________________
Obrazek

Run first, train later...


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sauna – wpływ na funkcje organizmu i jak z niej korzystać
Nowy postNapisane: Cz, 25 lutego 2010, 07:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 16 października 2009, 17:09
Posty: 2302
Lokalizacja: TG
Ja korzystam z infrared też spoczko.

_________________
"Wizja bez działania jest marzeniem, działanie bez wizji jest koszmarem"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sauna – wpływ na funkcje organizmu i jak z niej korzystać
Nowy postNapisane: Cz, 25 lutego 2010, 09:54 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 1 czerwca 2007, 14:24
Posty: 70
Super artykuł. Również korzystam regularnie, raz w tygodniu sauna, raz łaźnia parowa.
Poprosiłbym jeszcze o taki sam artykuł na temat łaźni.

Pozdrawiam,
Michał

_________________
Ze sportowym pozdrowieniem,
Michał Szerling
[url]http://trifit.pl[/url]


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sauna – wpływ na funkcje organizmu i jak z niej korzystać
Nowy postNapisane: Cz, 25 lutego 2010, 12:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 13 października 2008, 06:50
Posty: 1221
Dobry artykuł! Zaskoczyło mnie aż tyle pozytywnych właściwości sauny.
Ja popełniałem błąd bo się nie schładzałem. Traktowałem saunę jak koc elektryczny. Zaraz po niej wchodziłem do gorącego baseniku i dalej się wygrzewałem. Błąd! Wczoraj korzystałem z sauny już prawidłowo. Zimny prysznic po, poczynając od nóg aż do całego ciała. Br...., ale jakoś żyję i nawet kataru nie mam :nienie:
U nas na basenie są dwie sauny. Jedna sucha a druga parowa. Ta druga świetnie wpływa na drogi oddechowe i śluzówki. Już kilka chwil po wejściu wszystko odrywa się od oskrzeli, z nosa i spływa do gardła. Lepsze niż syropy typu Mucosolvan.

_________________
Pozdrawiam!
wykastrowany kot


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sauna – wpływ na funkcje organizmu i jak z niej korzystać
Nowy postNapisane: Cz, 25 lutego 2010, 19:04 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 17 września 2009, 14:58
Posty: 174
Lokalizacja: Bytów
no tak :) jak dla mnie: "Wielokrotnie na naszym forum znaleźć można było pytanie: Czy sauna ma korzystny wpływ na nasz organizm jeśłi uprawiamy sport? A jeśli tak to jak ją stosować? Ten tekst odpowiada na te pytania".

w jasny sposob rysuje sposoby oraz zasady jak korzystac z sauny ;) napewno jest to przydatne dla tych co dotychczas stosowali saune "po swojemu"

co mozna dodac to ze pismiennictwo jest dosyc stare bo najnowasza pozycja chyba 2000 rok

czyli jest to artykul napisany przez Pana dr Marszalka dawno temu

3 lata temu czyli dawno dawno temu naukowcy odkryli ze podczas wizyty w saunie organizm wytwarza toksyny ktore UTRUDNIAJA I WRECZ HAMUJA POWROT DO HOMEOSTAZY (czyli poziomu wyjsciowego organizmu)- bylo o tym glosno nawet w teleekspresie o tym piali :)

jak ma sie to do treningu?

takim amatorom jak np jak ja sauna nie zaszkodzi skoro korzysta sie z niej sporadycznie

jednak zawodnikom na wysokim poziomie jest niewskazana

i nie slyszalem aby swiatowa czolowka wytrzymalosciowki tzn kolarze biegacze wioslarze chodziarze stosowali saune w sezonie albo po mocnym akcencie lub na dzien przed- wezmy np saune po takim treningu 35km biegu albo owb3 8x3km/1km sauna to bedzie smierc- mowa o odwodnieniu, i owych mistycznych toksynach

co wiecej wiekszosc zawodnikow pionierow swoich dyscyplin unika sauny nawet na roztrenowaniu- traktuja ja jako zlo :)


wiec sauna nie zaszkodzi jak jestes amatorem

jednak kiedy jestes zawodowcem to sam wiesz jakie niesie ona ze soba obciazenia dla organizmu

kiedys na rozmowie w uczelnainej katedrze wysilku fizycznego poruszylem ten temat z Markiem Kolbowiczem- ten mistrz swiata rek swiata mistrz olimpijski w wioslarstwie- jasno odpowiedzial na pytanie nikt z ich osady nie stosuje SAUNY bo ona wbrew ogolnie rozpowrzechnionej zasadzie ze pomaga ewidentnie szkodzi w treningu- mowa tu o wyczynowcach.

(ps a kenijczycy stosuja saune- poza ta co maja na co dzien z nieba? )

suma sumarum
artykul zawiera cenne wskazowki jak zabrac sie prawidlowo za saune skoro chcemy z niej skorzystac :)
naprawde sa one pomocne

szkoda ze nie odpowiada w zadnym stopniu na pytanie jak sie ma to do treningu wytrzymalosciowego- jest napisane ogolnie tzn jesli uprawiasz sport :)


nop a o lazni mam taki artykul a raczej czesc mojej pracy dyplomowej i jak kumpel mi odda to moze kiedys wstawie calosc o sauunie tu na forum o saunei finskiej suchej mokrej lazni parowej itd oczywiscie z uwzgeledneiniem dzialania na wysilki wytrzymalosciowe :)

_________________
gg 2097932 - kto pyta nie błądzi :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sauna – wpływ na funkcje organizmu i jak z niej korzystać
Nowy postNapisane: Pt, 26 lutego 2010, 09:53 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 1 czerwca 2007, 14:24
Posty: 70
chodzik napisał(a):
nop a o lazni mam taki artykul a raczej czesc mojej pracy dyplomowej i jak kumpel mi odda to moze kiedys wstawie calosc o sauunie tu na forum o saunei finskiej suchej mokrej lazni parowej itd oczywiscie z uwzgeledneiniem dzialania na wysilki wytrzymalosciowe :)


No to czekam z niecierpliwością :) Chętnie poczytam. Ostatnio zmieniłem sposób korzystania z łaźni (teraz wchodzę na 30 minut) i takie w niej przebywanie rzeczywiście daje w kość :)
Zarówno sauna jak i łaźnia na pewno są obciążeniem dla organizmu ale tak jak napisałeś - dla amatora ze względu na podwyższenie odporności, relaks na pewno warto.

Pozdrawiam,
Michał

_________________
Ze sportowym pozdrowieniem,
Michał Szerling
[url]http://trifit.pl[/url]


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sauna – wpływ na funkcje organizmu i jak z niej korzystać
Nowy postNapisane: Pt, 26 lutego 2010, 11:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 13 października 2008, 06:50
Posty: 1221
chodzik napisał(a):
3 lata temu czyli dawno dawno temu naukowcy odkryli ze podczas wizyty w saunie organizm wytwarza toksyny ktore UTRUDNIAJA I WRECZ HAMUJA POWROT DO HOMEOSTAZY (czyli poziomu wyjsciowego organizmu)- bylo o tym glosno nawet w teleekspresie o tym piali :)


Chodzik, w teleekspresie mówią różne rzeczy podobnie jak piszą w tak zwanym "fakcie" :spoko:
Może jakieś bardziej wiarygodne źródła?
Jeżeli to prawda to temat godny uwagi.
PS Widzisz na tym forum jakiś amatorów? Bo ja nie :hahaha:

_________________
Pozdrawiam!
wykastrowany kot


Ostatnio edytowano Pt, 26 lutego 2010, 16:54 przez wykastrowany kot, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sauna – wpływ na funkcje organizmu i jak z niej korzystać
Nowy postNapisane: Pt, 26 lutego 2010, 13:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 13 kwietnia 2008, 21:39
Posty: 850
Lokalizacja: Skierniewice
fajny art, zaskoczyło mnie to ze nie należy pić nić do ostatniego schłodzenia, ciekawe :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sauna – wpływ na funkcje organizmu i jak z niej korzystać
Nowy postNapisane: Pn, 1 marca 2010, 09:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 24 września 2009, 08:41
Posty: 819
Lokalizacja: Zabrze
Raz że sauna dobra, raz że zła :hahaha:
http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,artykul,1600580,1,cieplo-cieplo-za-goraco,index.html

to przypomina przepychanki "profesorów" na temat witaminy C - dla jednego można jeść ile wlezie, dla drugiego że w większych ilościach to trucizna :hahaha:

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sauna – wpływ na funkcje organizmu i jak z niej korzystać
Nowy postNapisane: So, 14 sierpnia 2010, 23:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 14 marca 2009, 16:06
Posty: 324
Lokalizacja: Éire
Czy ktoś może orientuje się, czy sauna ma negatywny wpływ na płodność u mężczyzn?
pozdro

_________________
Obrazek

Run first, train later...


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sauna – wpływ na funkcje organizmu i jak z niej korzystać
Nowy postNapisane: Pn, 11 lipca 2016, 18:42 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 16 lutego 2016, 16:02
Posty: 38
CríostóirSweeney napisał(a):
Czy ktoś może orientuje się, czy sauna ma negatywny wpływ na płodność u mężczyzn?
pozdro



Jak by tak było to w Fillandii żyły by już tylko renifery :hej:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sauna – wpływ na funkcje organizmu i jak z niej korzystać
Nowy postNapisane: Pn, 11 lipca 2016, 19:44 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 16 lutego 2016, 16:02
Posty: 38
A tak na poważnie, przegrzewanie klejnotów ponoć nie sprzyja płodności, kiedyś nawet TVN Turbo wkładali termometr w gacie i mierzyli temp w kroczu przy wł i wył podgrzewaniu fotela, i okazało się, że przy włączonym była podwyższona temperatura, więc nie zalecali własnie ze względu na negatywny wpływ na płodność. Ale z sauną to pewnie jest jak z alkoholem, w małych ilościach nie szkodzi a nawet ma pozytywne działanie.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 14 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google Adsense [Bot] i 15 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL