Witam!
Chciałbym aby ktoś konkretnie mi rozpisał jak mam trenować żeby być jak najlepszy w górach. Mam 16 lat, jestem zaawansowanym biegaczem, do dyspozycji koło siebie mam górę grojec (612 m.n.p.m). Proszę o konkretne plany jak i porady.
Pozdrawiam Kiubon888.
Trening Górski
-
Jarek Gniewek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1227
- Rejestracja: 28 maja 2003, 21:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bielsko-Biała
16 lat i zaawansowany biegacz - ciekawe...
Dobrze, że masz teren pod trening w tego rodzaju biegu (biegałem kilka razy na Grojec, jest naprawdę pięknie), ale to nie wszystko. Trudno pisać pod kogoś konkretny trening nieznając zawodnika. Ja mimo że spędziłem biegając po górach kilka lat nie mając wykształcenia z kierunku wychowania fizycznego nie czuję się na tyle kompetetny, aby rozpisywać konkretny trening. Poprosiłem kolege, który nie tylko na swoim koncie ma medale MP ale również ukończył AWF, gdzie zwieńczeniem jego pracy magistertskiej były właśnie biegi górskie. Mam nadzieje że juz niebawem plan treningowy dla mniej i bardziej zaawansowanych biegaczy urzjy światło dzienne.
Dobrze, że masz teren pod trening w tego rodzaju biegu (biegałem kilka razy na Grojec, jest naprawdę pięknie), ale to nie wszystko. Trudno pisać pod kogoś konkretny trening nieznając zawodnika. Ja mimo że spędziłem biegając po górach kilka lat nie mając wykształcenia z kierunku wychowania fizycznego nie czuję się na tyle kompetetny, aby rozpisywać konkretny trening. Poprosiłem kolege, który nie tylko na swoim koncie ma medale MP ale również ukończył AWF, gdzie zwieńczeniem jego pracy magistertskiej były właśnie biegi górskie. Mam nadzieje że juz niebawem plan treningowy dla mniej i bardziej zaawansowanych biegaczy urzjy światło dzienne.
"Umysł jest wszystkim; mięśnie - tylko kawałkami gumy. Stałem się taki, jaki jestem,
właśnie dzięki mojemu umysłowi".
właśnie dzięki mojemu umysłowi".
