ALEA IACTA EST!!!

[monka]

Quote: from PAwel on 9:56 pm on Mar. 28, 2004
nie robię nawrotu koziołkowego, .

dla Was w triathlonie to bez znaczenia i niektórzy wolą zawracać np.
-tak
ale warto nauczyć sie koziołkować
-film flash p

[Pit]

Monka, jestem koziołkowym samoukiem i mam pytanie: wydaje mi się, ze z filmu wynika, ze zwiniecie tułowia czyli jakby sam koziołek jest wykonywany bez ręki z przodu a własnie na dopływie do ściany obie ręce są wzdłuż tułowia. To tak ma być? Bo ja atakuję ręką z przodu i to własnie ręka wchodząc w wodę jakby prowadzi ciało w obrót.

[monka]

Pit, nic z tych rzeczy - ręce muszą być wzdłuż tułowia!
zobacz co radzi pływająca zdecydowanie lepiej od monki Sara

p.s. jak masz stałe łącze klikasz na zdjęcie, a jak modem wtedy kliknij tu


(Edited by monka at 6:24 pm on April 4, 2004)

[Adam Klein]

120 km tygodniowo !!!!!!!!!!!!!!!!!
To nie jest mój przebieg.
To jest "przepływ" !!!
Czyj ?????
Tyle pływa Ian Thorpe!

[monka]

(Edited by monka at 12:53 pm on May 1, 2004)

[Adam Klein]

120 km/tydz pochodzi właśnie od Thorpe'a:

I train around 35 hours a week which means I probably swim around 120 km over the seven days.
I guess that is probably more than a lot of people drive!
I do two swimming sessions a day, seven days a week.
On top of all my mileage I do plenty of weight and fitness work in the gym and even some boxing too.

TU JEST LINK GDZIE MOŻNA POSŁUCHAC JAK TO MÓWI NA ŻYWO albo przeczytać

[monka]

(Edited by monka at 12:53 pm on May 1, 2004)

[lezan]

Pawel, jesli potrzebujesz troche motywacji to poczytaj opowiesci z  IM Australia http://www.coolrunning.com.au/cgi-bin/u ... p=2#000134. Wspomniany wielokrotnie "Uncle Dave", Dave Criniti, ktory mila najszybszy maraton w czasie 2:50 nie jest nawet Pro.

(Edited by lezan at 3:41 pm on April 15, 2004)

[PAwel]

dzieki Lezan.

to jest myśl - przejechać rowerem w tempie 25km/h, zjeść obiadek, zdrzemnąć się trzy godzinki, a potem walnąć 2:45 w maratonie.

[lezan]

Ty to wiesz jak frustrowac ludzi! . Ja chcialbym miec pewnosc ze potrafie wykrecic srednia 25km/h na 180 km.