IV Bieg 7 Dolin

Dla biegowych górali wyżynnych i nizinnych!
Awatar użytkownika
WojtekM
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1991
Rejestracja: 18 lip 2012, 19:33
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Radzionków

Nieprzeczytany post

MEL. pisze:Hmmm... może niedokładnie się wyraziłam, ale nie mam problemu z tym, w jakiej pozycji umieścić kijki, ale jak użyć ten długiej gumki zakończonej haczykiem, aby umocować kijki zupełnie sztywno, żeby mi nie latały.
może masz mocowanie tego typu:
http://www.youtube.com/watch?v=sGO2iPcpLIY
Go Hard Or Go Home
PKO
Awatar użytkownika
Jakub Osina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 576
Rejestracja: 08 maja 2008, 17:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Świdnik
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Te 1000 osób.to chyba na wszystkie trzy wyścigi? Ja już w Krynicy, pogoda piękna. Zastanawiam się nad.ubraniem - dół od początku na krótko czy na dlugo biegniecie?
Awatar użytkownika
lapka88
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1193
Rejestracja: 08 lip 2011, 15:42
Życiówka na 10k: 00:47:14
Życiówka w maratonie: 04:10:12
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Niestety nie we wszystkich 3 biegach.
Tu masz statystyki ile osób zapisanych: http://www.festiwalbiegowy.pl/rejestrac ... statystyki

A czy długi rękaw czy krótki to zależy jaka będzie temperatura. Bo spodenki na pewno krótkie.
Awatar użytkownika
rockduck
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1077
Rejestracja: 12 lip 2011, 14:26
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

spodenki krótkie, nawet jak bedzie około 10 C to i tak od nóg nie przemarzniesz, a na góre na noc mozna ubrać jakaś lekką wiatrówkę, która sie zrzuci w Rytrze na przepaku.

1000 osob bedzie na samym b7d , kolejne 180-250 na ,,b5d" czyli 66km i sporo osób na krótkim dystansie 35 km


ale na pewno będą jakieś roszady jak rok temu, byłem świadkiem jak wiele osób z 100km decydowało się na 66 i z 66 na 35 km , pewnie sporo też w ogóle nie przyjedzie
Awatar użytkownika
kisio
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1774
Rejestracja: 26 sie 2010, 08:34
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

W ub. roku zapisanych też było prawie 700 jeśli dobrze pamiętam a wystartowało ledwie 350. Magia darmowych pakietów ;)
antos
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 14
Rejestracja: 04 wrz 2013, 10:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Qba Krause pisze:ja przed biegiem smaruję stopy (jak również miejsca narażone na obtarcia) sudocremem. w trakcie wawrzyńca zrobiły się pęcherze ale potraktowałem je jako naturalnych towarzyszy i razem zgodnie biegliśmy do mety. a compeeda warto mieć gdzieś w kieszonce - on naprawdę świetnie działa a na mocne obtarcie albo jak nie daj boże pęcherz sam pęknie i naskórek odsłoni rankę, compeed może uratować życie :)
Na opakowaniu compeed'ów przeczytałem, że stosuje się je na suchą i odtłuszczoną skórę. Czy pomimo smarowania sudocremem i wilgoci potu plastry się dobrze przyklejają, czy najpierw trzeba się bawić w odtłuszczanie i suszenie skóry?
Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

WojtekM, LadyE - wielkie dzięki, już zaczynam ćwiczyć.

antos: W warunkach bojowych, czyli podczas wyścigu, przyklejanie plastra dostosowujemy do warunków - można przetrzeć okolice rany/pęcherza kawałkiem buffa czy brzegiem skarpetki, żeby tam żadnego piachu czy paprochów nie było, przyklejać plaster, skarpeta, bucior i wio! W domu możesz się pieścić z odkażaniem, odtłuszczaniem, odrobaczaniem, wtedy plaster będzie się czuł naprawdę komfortowo i odwdzięczy się długim terminem ważności.
Awatar użytkownika
lapka88
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1193
Rejestracja: 08 lip 2011, 15:42
Życiówka na 10k: 00:47:14
Życiówka w maratonie: 04:10:12
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Adaś Małysz miał dzisiaj wykładać ale jakoś nie dojechał, szkoda.

Pakiet startowy troszkę biedny... Ale co tam.

Powodzenia!
Awatar użytkownika
kisio
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1774
Rejestracja: 26 sie 2010, 08:34
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

No troszke.. chip do sznurowek na ultra to osobliwy pomysl.. podobnie jak olbrzymi numer startowy..
Awatar użytkownika
rockduck
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1077
Rejestracja: 12 lip 2011, 14:26
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Zwłaszcza dla posiadaczy Salomonow oraz tych którzy maja tendencje do zmiany butów w trakcie :)

Ja ten numer obcialem , nie będę biegał z kartka a4
Zakk
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 40
Rejestracja: 27 kwie 2009, 22:00

Nieprzeczytany post

są gdzieś wyniki live?
Wariatkm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 883
Rejestracja: 03 lut 2011, 19:52
Życiówka na 10k: 40:46
Życiówka w maratonie: 3:10:02

Nieprzeczytany post

Te bym pośledził bieg zawodników :bum:
Obrazek
Awatar użytkownika
rockduck
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1077
Rejestracja: 12 lip 2011, 14:26
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Nemeth pierwszy, troche gorzej niż rok temu ale złamał 9h

Litwin z MGS ( nie pamiętam nazwiska ) 2 z strata 10 min

Jozek Pawlica jest 3 ale juz godzinę po Węgrze

Kamil Lesniak 4 , Lukasz Szumiec 5
Ostatnio zmieniony 07 wrz 2013, 13:55 przez rockduck, łącznie zmieniany 3 razy.
Wariatkm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 883
Rejestracja: 03 lut 2011, 19:52
Życiówka na 10k: 40:46
Życiówka w maratonie: 3:10:02

Nieprzeczytany post

Gdzie są wyniki ? :)
Obrazek
Awatar użytkownika
rockduck
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1077
Rejestracja: 12 lip 2011, 14:26
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Prosto z mety sa :p nie wiem gdzie sa w sieci, ale ja po moich 66 km przyjechałem tutaj na deptak
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ