Harpagan 38

[Crazyfly]

No juz jutro startujemy - pogoda sie szykuje kiepska deszcz ze sniegiem a nocy ma mrozic, no jak wroce w sobote dam znac - jak nam poszlo
pzdr

[ArturS]

szkoda, że to tak daleko ode mnie

[Crazyfly]

szkoda, że to tak daleko ode mnie

Na liscie startowej sa nazwiska z calego kraju a warto tam zajrzec - bo nazwy klubów i stowarzyszen sa przednie - boki zrywac
pzdr

[Crazyfly]

Hej zyje, w nogach 61 km w 12h54min - zimno straszliwie w nocy -4, dwie pomylki w nawigacji i stracilismy dwie godzimy a mialo byc lepjej. Calosc ( 100 km po mapie a to zawsze wychodzi wiecej ) skonczylo 30 osob, pierwszy w 14 godzin - dla mnie cyborg.
Bylo ciezko - miedzy innymi przez temperature, i bylo malo biegalnych odcinkow. Zawsze jak wracam mowie juz nigdy wiecej, ale zawsze tez mowie ta pierwsza petla jest do zrobienia w 8/10 godzin wiec moze na wiosne sprobuje jeszcze raz. 4 kg przez noc zeszly, tylko dwa pecherze siedze w lodowce jem i jem.
Jak kogos interesuja szczegoly, prosze pytac
pzdr

[truchcik]

Mnie interesują szczegóły:) Jak wyglądają przygotowania do takiego biegu i sam bieg. Gdzie można znależć plany treningowe przygotowujące do tego typu imprez? Bardzo bym chciała ukończyć bieg ultra w 2010 roku...marzenie to dystans 100km. Tylko jakoś nie mam pomysłu na treningi:( Wiem,trzeba dużo biegać i pewnie siłownia...robię to,ale o chyba za mało ?

Będę bardzo wdzięczna za wskazówki:)

Pozdrawiam serdecznie

[Crazyfly]

Mnie interesują szczegóły:) Jak wyglądają przygotowania do takiego biegu i sam bieg.
Będę bardzo wdzięczna za wskazówki:)

Pozdrawiam serdecznie

Ja normalnie biegam aczkolwiek trzeba wydluzac tej dlugie wybiegania.
Mysle ze jak chcesz przebiec ultra - to zacznij od maratonu chyba ze juz masz go za soba. To wszystko siedzi w glowie.
Przejrzyj taka ksiazke
http://tinyurl.com/yjvg53h
moze co pomoze.
Wg mnie jak 3 dni pod rzad dasz rade przebiec po 35 km - to dasz rade i setke na raz ale .....to moze byc trudne zadanie.
pzdr i zycze sukcesow

[truchcik]

Tak, maraton mam już za sobą i dlatego nabrałam apetytu na dłuższy dystans. W tej chwili,chyba jeszcze nie jestem tak dobrym biegaczem żeby 3 dni pod rząd biegać po 30 km...ale będę nad tym pracować. Zastanawiałam się nad kupnem tej książki... teraz widzę,że trzeba odwiedzić księgarnię.

Gratuluję ukończenia biegu...wow,robi wrażenie.

Dziękuję za podpowiedzi ,pozdrawiam i życzę sukcesów na ultrasach

[rocha]

http://www.nocnamasakra.pl/

nie ma co czekać, jest trasa 100 i 50km

[truchcik]

http://www.nocnamasakra.pl/

nie ma co czekać, jest trasa 100 i 50km

Oj..takie biegi,to dopiero w przyszłym roku Chętnie się "zmasakruję" i poddam innym "katorgom"