ile dni lekkiego biegania zrobić po tourze 90km w cztery dni (6 etapów)?
<biegane mocno>
skarżyński pisze, że startowe km/2, daniels że startowe km/3, czy to ma przełożenie na takie imprezy?
kiedy +- po czymś takim może się trafić superkompensacja?
zdrówko
ile restu?
-
russian, white russian
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1406
- Rejestracja: 08 mar 2009, 21:58
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gaia
we gather energies
ours and the ones of the nature,
in order to make this intolerable world
endurable
ours and the ones of the nature,
in order to make this intolerable world
endurable
