Nie tak dawno temu był link do ogólnych przygotowań pod biegi ultra a tym razem trochę o trenowaniu, okiem fachowca czyli Andrzeja Orłowskiego.
Część pierwsza:
https://bieganie.pl/sport/biegi-gorskie ... iego-cz-1/
Część druga:
https://bieganie.pl/sport/biegi-gorskie ... iego-cz-2/
Przygotowanie do biegów górskich okiem trenera Andrzeja Orłowskiego
-
RMC
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 756
- Rejestracja: 14 lis 2013, 22:23
- Życiówka na 10k: 44:49
- Życiówka w maratonie: 04:09:02
- Lokalizacja: Oleśnica
Komentarze do bloga biegowego: [url]http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38345[/url]
Strona WWW: [url]http://www.pstryk-pstryk.com[/url]
Blog Biegowy: [url]https://rmc-biega.pl[/url]
Strona WWW: [url]http://www.pstryk-pstryk.com[/url]
Blog Biegowy: [url]https://rmc-biega.pl[/url]
-
Slawcio
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1653
- Rejestracja: 10 lip 2017, 06:06
- Życiówka na 10k: 36:14
- Życiówka w maratonie: 2:46:06
- Lokalizacja: Białystok
- Kontakt:
Nie czytałem jeszcze ale jak już jesteśmy w temacie to polecam poszukać i posłuchać, nie tylko góralom ale wszystkim biegaczom podcastu "Jak budować wytrzymałość? | Andrzej Orłowski"
Biegając jak większość, będziesz miał wyniki jak większość.
https://bieganie.org/
https://bieganie.org/