Piotr Hercogi – biegacz górski, trener biegania i organizator zawodów biegowych, m.in. Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich – podpowiada, jak powinny wyglądać pierwsze tygodnie przygotowań, jaki dystans wybrać na pierwszy start górski oraz po jakim czasie przygotowań możemy myśleć o pierwszym starcie w biegu trailowym.
https://bieganie.pl/trening/pierwszy-pl ... -w-gorach/
