Teraz jest Pt, 23 sierpnia 2019, 06:45

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9855 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 597, 598, 599, 600, 601, 602, 603 ... 657  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 4 marca 2018, 14:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7325
Lokalizacja: Grudziądz
Nie jestem zadufany w sobie. Po prostu znam wartość swojej pracy. Dzisiaj 60 biegowych kilometrów w przyzwoitym czasie ale na luzie i bez spinki. Zaczyna mi wchodzić w krew co niedzielne zaliczanie ultramaratonu ( 45,50,52,60 ). Miłej niedzieli wszystkim.
ObrazekObrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 4 marca 2018, 14:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7325
Lokalizacja: Grudziądz
To, co chcemy osiągnąć rodzi się nie tyle z naszych przemyślanych wyborów, ale przede wszystkim zdecydowanego działania. Kolejna biegowa wycieczka za miasto z Akademią Biegania zaliczona. Dzisiaj trasa ok 23 kilometrowa z plaży Miejskiej w Rudniku na Wegrowo-Maruszę z postojem w sklepie a następnie przez Skarszewy-Turznice na Rudnik. Dzięki za wspólne zaliczenie sporej ilości podbiegów i do zobaczenia na kolejnej wycieczce za miasto już 11 marca.

ObrazekObrazekObrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 4 marca 2018, 16:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7325
Lokalizacja: Grudziądz
UCZCILI PAMIĘĆ ŻOŁNIERZY I POBIEGLI "WILCZYM TROPEM" – BIEGACZE Z AKADEMII BIEGANIA I GRUDZIĄDZA W GARDEJI
ObrazekObrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 5 marca 2018, 15:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7325
Lokalizacja: Grudziądz
Pokazujemy projekt medalu okolicznościowego, który wykonała mega uzdolniona Magda Jodko. Serdecznie dziękujemy Magda Jodko za super projekt i bezinteresowną pomoc

https://elektronicznezapisy.pl/event/2564/strona.html


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 5 marca 2018, 15:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7325
Lokalizacja: Grudziądz
BIEG KOBIET ZAPRASZAMY PO ODBIÓR PAKIETÓW
Od dzisiaj zapraszamy wszystkie zapisane i wcześniej opłacone Panie na grudziądzką Marinę po odbiór pakietów i numeru startowego na Bieg Kobiet. Biuro czynne od poniedziałku do piątku w godz.08.00-20.00 . W dniu biegu Biuro Zawodów na lodowisku w Parku Miejskim od godz.09.00-10.30. pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Wt, 6 marca 2018, 08:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7325
Lokalizacja: Grudziądz
BIEG KOBIET Z LIGHT BOX

https://www.facebook.com/LightBoxDieta/

LightBox to całodzienne zestawy urozmaiconych, smacznych posiłków, które zawierają to, co potrzebne, by cieszyć się zdrowiem, witalnością i świetną sylwetką. Dostarczamy je pod wskazany adres w ponad 60 miastach Polski.
* Zdrowa dieta to dieta właściwie zbilansowana.
* Jeżeli dieta wegetariańska, to prozdrowotna, odpowiednio zbilansowana odmiana laktoowo.
* Jeżeli dieta bezglutenowa, to bezpieczne posiłki dla osób cierpiących z powodu nietolerancji pokarmowej.
* Jeżeli diety odchudzające, to nie głodowe ani niedoborowe.
* Należy jeść 5 posiłków dziennie - również wtedy, kiedy chcemy schudnąć.
* Posiłki powinny być smaczne i urozmaicone, aby jedzenie było przyjemnością.
To dewiza naszego kolejnego sponsora Biegu Kobiet w Grudziądzu.
Nie zabraknie cateringu do spróbowania w postaci sałatki z kurczakiem i ciecierzycą, sałatki z kuskusem oraz sernika chia do tego ciasto marchewkowe a dla wylosowanych wśród uczestniczek biegu 3 boxy z całodzienną dietą. Serdecznie dziękujemy i do zobaczenia na biegu już w sobotę 10 marca w grudziądzkim parku miejskim. Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Śr, 7 marca 2018, 08:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7325
Lokalizacja: Grudziądz
BIEG KOBIET ZAPRASZAMY PO ODBIÓR PAKIETÓW
Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Śr, 7 marca 2018, 08:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7325
Lokalizacja: Grudziądz
BIEG KOBIET – APEL DO PANÓW
Na spotkania z damami należy przychodzić pierwszym takie są zasady i należy się ich trzymać, jeżeli nie chcemy podpaść naszym paniom. Zapraszam wszystkich chętnych mężczyzn z Akademii Biegania i nie tylko do pomocy w dniu biegu. Spotykamy się o godzinie 08.00 -08.30 przy lodowisku. Kilka spraw musimy ogarnąć jak: oznaczenie trasy, zabezpieczenie, biuro zawodów itd. Również zapraszam wszystkich Panów do kibicowania na trasie uczestniczkom biegu, zabierzcie z sobą aparaty dla uwiecznienia tego kolorowego korowodu, jaki będzie przebiegał przez park miejski czy kołatki i gwizdki. Z góry dziękuję i pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Śr, 7 marca 2018, 20:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7325
Lokalizacja: Grudziądz
GRUDZIĄDZKI BUDŻET OBYWATELSKI- GŁOSUJEMY OD 12 MARCA

Siłownia plenerowa ze stanowiskami dla niepełnosprawnych i strefą Street Workout

http://gbo.grudziadz.pl/budzet-obywatel ... et-workout


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Cz, 8 marca 2018, 09:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7325
Lokalizacja: Grudziądz
Dla dziewcząt, które znamy moc życzeń dzisiaj mamy. Dużo zdrowia szczęścia i miłości oraz kwiatów i radości. Niechaj się to niesie na cały kraj, Akademia Biegania dziś dla pań wszystko naj.. naj... naj! :taktak: :taktak: :taktak: :taktak: :taktak: :taktak: :taktak: :taktak: :hej: :hej: :hej: :hej:
Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 9 marca 2018, 08:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7325
Lokalizacja: Grudziądz
BIEG KOBIET- ZAPRASZAMY W SOBOTNIE PRZEDPOŁUDNIE DO PARKU MIEJSKIEGO.

To już w tą sobotę po raz piaty wystartuje w Grudziądzu bieg tylko dla kobiet z okazji ich święta organizowany przez Akademię Biegania oraz Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku. Na liście startowej 400 uczestniczek i z roku na rok ich przybywa. Startujemy o godzinie 11.00 po wcześniejszej rozgrzewce w rytmach Zumby z okolic lodowiska. Trasa liczy ok 5 km ( dwa kółka po 2,5 km) i wiedzie po ścieżkach parku. Liczymy na kreatywność Pań i ich kolorowe stroje, które pomogą przegonić Zimę i powitać WIOSNĘ. Zapraszamy wszystkich grudziądzan do kibicowania na trasie naszym Paniom i życzymy wszystkim UDANEJ ZABAWY. Jeszcze dzisiaj do godz.20.00 biuro zawodów i możliwość odbioru pakietu na Marinie. Jutro zapraszamy do biura w godz.09.00-10.30.Nie zapomnijcie o przypięciu znaczka biegu wyróżniającego was z tłumu tych niebiegających. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.


ObrazekObrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 9 marca 2018, 08:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7325
Lokalizacja: Grudziądz
WYCIECZKA BIEGOWA ZA MIASTO Z AKADEMIĄ BIEGANIA CZ.3

Zapraszamy już po raz trzeci na biegową wycieczkę za miasto z Akademią Biegania. Tym razem trasa liczy ok 26 kilometrów z Plaży Miejskiej – Mały Rudnik - Wałdowo Szlacheckie – Ruda – Szynych – Pieńki Królewskie - Plaża Miejska. Startujemy o godzinie 09.00. Będzie to pierwsza niedziela z zakazem handlu i zamkniętymi marketami, więc chcemy wam jakoś zagospodarować ten czas nie koniecznie na kanapie, ale za to w ruchu z budząca się po Zimie przyrodą. Pozdrawiam Prezes AB Andrzej Dolewski.


ObrazekObrazekObrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 9 marca 2018, 14:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7325
Lokalizacja: Grudziądz
Drogie Panie zapraszamy już jutro do darmowej sesji w fotobudce. Wspólnie z koleżankami stworzycie niepowtarzalne ujęcia a zarazem pamiątkę z Biegu Kobiet :taktak: :taktak: :taktak: :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech:


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 9 marca 2018, 19:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7325
Lokalizacja: Grudziądz
Już jutro odbędzie się bardzo długo wyczekiwany Bieg Kobiet w Grudziądzu!!!

Szykuje się wspaniała zabawa w kobiecym gronie, w prawdziwie kobiecym stylu

Dziewczyny z Kim się widzę?

Mam dobre wieści, oprócz ufundowanych 3 VOUCHERÓW na wybrane zabiegi w Floating Grudziądz Beata Skowron Centrum Odnowy Biologicznej mam prezent dla Wszystkich Uczestniczek biegu
10% #zniżkę na wybrany zabieg.

Zniżka obowiązuje do końca marca 2018r.

Do zobaczenia!!! Beata Skowron
Chyba sam się przebiorę za dziewczynę ;-) a może to ja wylosuję supr relax w kapsule :-)


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 9 marca 2018, 19:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7325
Lokalizacja: Grudziądz
BIEG KOBIET Z MASZEWSKI DENTAL CLINIC
https://www.facebook.com/maszewskidentalclinic/
Kolejna niespodzianka dla naszych uczestniczek i kolejna szansa na super prezent z okazji Dnia Kobiet. Nasz partner Maszewski Dental Clinic przygotował dla Pań, które już jutro pojawią się w Parku Miejskim pakiecik bonusów. Kupony dla tych, które chcą zrobić skaling i piaskowanie w cenie 200 zł ( w kuponie wpisujemy imię i nazwisko, numer telefonu i literkę S) . Te, które chcą darmowe badanie jamy ustnej wpisuje literkę B. panie, które chcą darmowe konsultacje protetyczne- literka K. Można skorzystać z kilku opcji S, B, K.
Z pośród osób, które wypełnią kupon po biegu wylosujemy darmowe wybielanie. Więcej dowiecie się na miejscu, bo wśród uczestniczek będzie przedstawicielka Maszewski Dental Clinic, która wszystko wam powie. Serdecznie dziękujemy i widzimy się już jutro z pięknym uśmiechem na biegu.

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9855 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 597, 598, 599, 600, 601, 602, 603 ... 657  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL