bieganie.us

[perdek]

Ukonczylem maraton na 686 pozycji. Dla przykladu, rok temu przebieglem ten maraton okolo 25min szybciej a bylem 870.
Troche statystyki mozna znalezc na http://www.marathonguide.com/

48165 zarejestrowanych
35798 wystartowalo
35300 przekroczylo 10km- czyli 500 zawodnikow nie dobieglo nawet do 10go kilometra!
25989 ukonczylo maraton.

pozdrawiam- perdek

[TomekP]

Pawel,

Jesli bedziesz robil zakupy w jednym z polskich sklepow to sprawdz czy maja najnowsze wydanie darmowego tygodnika "Reklama". Na 52 stronie jest twoje zdjecie.

[perdek]

Pawel,

Jesli bedziesz robil zakupy w jednym z polskich sklepow to sprawdz czy maja najnowsze wydanie darmowego tygodnika "Reklama". Na 52 stronie jest twoje zdjecie.

Tx za info Tomek Bartek wspominal mi,ze w "Reklamie" ma pojawic sie jakis artykul ze zdjeciami. Najwyrazniej spodobalem sie fotografom w tegorocznej edycji maratonu- jak macie weekendowy "Dziennik Zwiazkowy" to otworzcie na 24 stronie
Pozdrowionka

[perdek]

Postanowilem zaeksperymentowac. Zdecydowalem sie na jeszcze jeden maraton w tym roku. 18 listopada pobiegne w Philadelphi (przed chwila sie zapisalem). Nigdy wczesniej nie biegalem maratonu 6 tygodni po poprzednim. Szkoda mi tylu kilometrow jakie przebieglem podczas przygotowywania sie do maratonu chicagowskiego. Mam nadzieje,ze tym razem pogoda nie pokrzyzuje mi planow i uda mi sie nabiegac wynik jaki planowalem osiagnac w zeszla niedziele.
A jak tam wasze plany?
Koledzy namawiaja mnie na jakas "dyszke" w Oak Park w nastepna niedziele. Wszystko w ramach odmulenia pomaratonskiego Bartek, czy to nie Ty wspominales o tym biegu? Fajny? Warto?
PS. A pogoda nie mogla byc tydzien temu taka jak dzisiaj?!!!!

[Bartosh]

Dyszke "Frank Lloyd Wright Race" polecam. Plasko, szybko i pewnie nie bedzie juz cieplo. Tez mi to chodzilo po glowie, ale dzisiaj sie wyleczylem z tych zawodow - musialem marszem wrocic z pierwszego truchtu po maratonie. Nie wiem jakim cudem przebrnalem przez trase maratonu. Kolano i biodro nadaja sie do gruntownego remontu. Chyba z FJ zaloze jakies podforum o klopotach zdrowotnych
Na dyszke moge przyjsc w roli fotografa. A pogoda dzisiaj rewelacyjna - drugi zakres (poki sie kopyto nie odezwalo), tak jak myslalem - 8:30-8:45 min/mile..

[fj]

perdek- skoro postanowiles, to bedziemy kciuki trzymac, zebys osiagnal zadowalajacy cie wynik. dla nas i tak jestes nie do "doscigniecia" ...
napewno w philadelfii nie bedziesz mial upalu i wilgotnosci , tak jak tydzin temu w chicago.
bartek- chyba faktycznie powinnismy zalozyc kolanowo- kontuzyjny watek.
sama mam zamiar jakies wzmacniania nog zrobic- przegladalam cwiczenia wojtka i inne zamieszczone na forum

[perdek]

Czesc Wam
Bieglem w Oak Park na dyszke- 38'11, 9 miejsce i 2 w kategorii. Biorac pod uwage,ze jestem 2 tygodnie po maratonie i po przeziebieniu, to jestem zadowolony. Troszke dokuczal tez wiatr ale to nic w porownaniu do "patelni" na maratonie
Pozdrowienia

[fj]

pogratulowac

[wojtek]

Mysle , ze kwekacze kolanowi powinni zdjac luski z oczu i dojrzec bardzo wiele fascynujacych sportow .

Nie dalej jak wczoraj jadac rowerem po pijaku, nagrywalem film do spolki z kumplem :

http://video.google.com/videoplay?docid ... 0986&hl=en

[fj]

wojtku- fajna zabawa... przednia jazda... kurcze, chyba nie tylko w atlancie takie trasy ... trzeba byloby i u nas sprawdzic..
ja to te luski sciagnelam juz chilke temu, ale jakos wciaz ludze sie
tak naprawde to codzienny rower i woda trzymaja mnie przy jakim takim zdrowiu i samopoczuciu...

[wojtek]

Mam fote z zawodow .
Nie wiedzialem , ze tak fajnie fruwam

http://sadlebred.smugmug.com/gallery/36 ... 01152-L-LB

http://sadlebred.smugmug.com/gallery/36 ... 44886-L-LB

[wojtek]

Slabiutka jakosc ale jest melanz z mojej pespektywy :

http://www.youtube.com/watch?v=wrNs6Q8DoPQ

[evo]

uwaga, sie chwale
wczoraj po raz pierwszy od pieciu tygodni, czyli od mojego twardego spotkania z cudzym samochodem i betonem, przebieglem 7.5 mili.
nie powiem zeby bylo bezbolesnie - ale napewno bedzie coraz lepiej.

[Bartosh]

Oooooo...
No to super, Evo!
Ja nadal wiecej cwicze niz biegam, a cwicze nie za duzo, na pewno mniej niz "w sezonie".
Nie wiem czy to bylo w tym watku, ale czy ktos pytal o przepis na tort?

[fj]

a pytal pytal... i korzysta z udostepnionego i wyprobowaneo przepisu na pyszne tiramisu