No właśnie... long runy to taki podstawowy środek treningowy w przygotowaniu do biegów długich.
Sam, od wielu lat, chciałbym przebiec chociaż raz maraton tak bym był zadowolony z wyniku i zauważam, że mam z tym treningiem największy problem. Strasznie mi się nie chce
Ciągle myślę, że jeszcze jest czas, wystarczy krócej, za tydzień... no niestety najczęściej nie wystarczy W sumie czytając artykuł widzę, że ideą swoich longów mam generalnie dobrą - początek rozgrzewkowo wolniej, później wchodzę na komfortowe dla siebie tempo (nie zawsze maratońskie).
Co myślicie? Warto robić, tak jak proponują zawodowcy, a może lepiej całkiem inaczej?
Twój sposób, żeby zacząć wolniej i potem przejść do komfortowego tempa, ma sens. Zawodowcy mają różne podejścia Może po prostu trzeba spróbować różnych opcji i zobaczyć, co najlepiej działa
: 
...
