Long story short
1.5 roku biegania,
2x przerobiony plan https://www.trainingpeaks.com/training- ... hab-videos
Ostatni wynik to maraton w Krk ~2:56
Cel: sub 3h, nie koniecznie poprawa wyniku, raczej utrzymanie.
Macie coś do polecenia na trening peaks, albo jakiś inny serwis z ustruktyryzowanym planem który wgram na garmina?
Znalazłem taki będzie w miarę ok? https://www.trainingpeaks.com/training- ... s-odcinkow
Trochę nie chce mi się 3 raz robić mcmillana
Dzięki wielkie za wszystkie propozycje!