dobry kalkulator tempa treningu
-
Slawcio
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1519
- Rejestracja: 10 lip 2017, 06:06
- Życiówka na 10k: 36:14
- Życiówka w maratonie: 2:46:06
- Lokalizacja: Białystok
- Kontakt:
Daniels' Training Tables
http://www.electricblues.com/html/runpro.html
http://www.electricblues.com/html/runpro.html
PB: 17:17, 36:14, 1:22:28, 2:46:06
Fotoblog+ https://bieganie.org/
Fotoblog+ https://bieganie.org/
-
kkkrzysiek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2043
- Rejestracja: 18 lut 2017, 09:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Bardzo fajny ten arkusz, i dobrze, że podaje też wpływ np. wagi. Dojście do mojej docelowej (życzeniowej?) wagi startowej powinno mi dać poprawę tempa o ok. 14 sek/km w zawodach w porównaniu do wagi dzisiejszej. Niby wiem, że waga jest ważna, ale to jest ponad 2' na 10 km za darmo.
-
marco1980
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 398
- Rejestracja: 08 lis 2015, 20:42
- Życiówka na 10k: 40:33
- Życiówka w maratonie: 3:07:40
Wow, ale narzędzie. Kłaniam się nisko Sławcio!Slawcio pisze: ↑02 cze 2022, 22:40 Daniels' Training Tables
http://www.electricblues.com/html/runpro.html