Oprócz mnie będzie też trener gasper ze swoją grupą biegaczy. Jakieś 8-10 osób. Szykuje się ekipa, będzie wesoło. Z mojej strony będą jak zwykle zajęcia techniczne. Gasper przeciągnie was po górach.
Pogadamy sobie już przy herbatce o aspektach teoretycznych pracy nad ruchem. Opowiem o moich doświadczeniach w pracy z Kenijczykami, w ogóle o Kenii i trenowaniu na wysokości w Iten. Jeżeli kogoś kręcą dalekie podróże i trenowanie w niebanalnych miejscach, to podzielę się wiedzą:
- jak zorganizować wyjazd do Afryki,
- jak bezpiecznie przemieszczać się już tam na miejscu,
- gdzie tanio wynająć dom lub drogo ale za to na wypasie,
- podpowiem z kim potrenować, kto pokaże wam ścieżki biegowe i będzie dobrym przewodnikiem,
- powiem jak wkręcić się w podawanie picia z pickupa podczas longów (black safari)
- gdzie i co jeść z lokalnej kuchni, żeby się nie rozchorować,
- dostaniecie info jak zorganizować safari, wspinaczkę na Mt Kenya, czy rejs po jeziorze Wiktorii.
Zapraszamy
Aha i ważna kwestia na koniec. Jako że nowa ekipa portalu węszy i kasuje ogłoszenia, na których nie zarabia, to wszystko to macie za darmo. Nasza akcja jest pro publico. Od was będzie zależeć, czy nasze działania są warte wsparcia.
---------------------------------------------------
Pomiary biomechaniki biegu - trening techniczny
