Jak sprawdzić jak dużą mam nadwagę?

[Mersil]

Słyszałem, że bmi to już z lekka przeżytek, jak mogę sprawdzić jak dużą mam nadwagę? Muszę to wiedzieć, aby dopasować trening pod siebie i buty. Aktualizuję, słyszałem, że jest coś takiego jak wskaźnik WHR - https://waga-lekka.pl/nadwaga/. Generalnie po prostu się sugerowałem bmi już, ale zastanawiam się nad tym whr, nigdy o tym nie słyszałem.

[Deter]

Pokaż fotkę j przyjmij falę hejtu na klatę.

[marek301]

...jak mogę sprawdzić jak dużą mam nadwagę?...

Ja bym na twoim miejscu nie myślał o tym!

Po prostu postaraj się zgubić pierwszy kilogram.

Ważniejsze jest pytanie, jak długo mam szanse żyć?
To jest najistotniejsza informacja.
Do tego powinieneś dostosować tzw. resztę.

[Morris]

Sprawdź swoje BMI

[klosiu]

Mnie bmi pokazywał nadwagę nawet wtedy gdy miałem 10% BF Lekką bo lekką, ale zawsze. BMI jest świetny, dla standardowego mężczyzny lub kobiety, w standardowych warunkach. Cokolwiek by to znaczyło .

[Deter]

Może %BF był inny

[klosiu]

Mierzony u dietetyka profesjonalnym przyrządem. Wiem że biegowy chudzielec może tego nie zrozumieć, ale krępy gościu szybko budujący masę mięśniową będzie miał zupełnie inny BMI przy 10% bf, niż chuchrowaty biegacz na ptasim kośćcu :P
BMI to jest tylko i wyłącznie orientacyjne narzędzie dla ludzi o w miarę standardowej budowie ciała.

[marek301]

BMI to jest tylko i wyłącznie orientacyjne narzędzie dla ludzi o w miarę standardowej budowie ciała.

W tej funkcji sprawdza się całkiem dobrze.
Na sam początek nie trzeba nic więcej.

Ważniejszy jest ten pierwszy kilogram mniej!