Teraz jest Cz, 4 czerwca 2020, 09:44

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 257 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 18  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Treningi w dobie koronawirusa
Nowy postNapisane: So, 21 marca 2020, 21:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 20 listopada 2016, 19:22
Posty: 350
Wiecie jak jest :)
Mam do was pytanie czy normalnie trenujecie czy odpusciliscie i siedzicie w domu ?
Ja osobiście w tym tygodniu jeszcze biegałem wybierając miejsca gdzie jest mało osób. Jednak nie wiadomo jak się to rozwinie czy siedzenie w domu nie stanie się obowiązkowe. Stąd też pytanie czy macie jakies znane zestawy ćwiczeń które chociaż trochę mogą zastąpić bieganie na wypadek takiej sytuacji ?

_________________
5km - 18:41 (1.12.2018)
HM - 1:28:18 (14.10.2018)
M - 3:08:32 (6.10.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Treningi w dobie koronawirusa
Nowy postNapisane: N, 22 marca 2020, 10:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 22 lutego 2020, 09:40
Posty: 362
Kordyt napisał(a):
Wiecie jak jest :)
Mam do was pytanie czy normalnie trenujecie czy odpusciliscie i siedzicie w domu ?
Ja osobiście w tym tygodniu jeszcze biegałem wybierając miejsca gdzie jest mało osób. Jednak nie wiadomo jak się to rozwinie czy siedzenie w domu nie stanie się obowiązkowe. Stąd też pytanie czy macie jakies znane zestawy ćwiczeń które chociaż trochę mogą zastąpić bieganie na wypadek takiej sytuacji ?

Możesz biegać przykładowo o 3-4-5h nad ranem, wtedy mało kto wychodzi na dwór. Najlepszy i najbezpieczniejszy sposób moim zdaniem.

ew na skakance skacz


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Treningi w dobie koronawirusa
Nowy postNapisane: N, 22 marca 2020, 12:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6176
Lokalizacja: Szczecin
Biegać można o każdej godzinie tylko wystarczy wybierać odpowiednie miejsce.
Artykuł z wczoraj w temacie pytania:
https://sportowefakty.wp.pl/biegi-lekkoatletyka/875433/koronawirus-a-bieganie-lekarz-maratonczyk-biegajmy-ale-z-umiarem-poscigamy-sie-j

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Treningi w dobie koronawirusa
Nowy postNapisane: N, 22 marca 2020, 12:43 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 5305
Lokalizacja: W-wa
Tak, biegać można, gorzej, jak są wprowadzone jakieś zakazy, np. na terenie RDLP w Krakowie w kilku Nadleśnictwach wprowadzano zakaz wstępu do lasu, absurdalny i niezgodnie z prawem, ale to inna sprawa.
Oczywiście chodziło o to, żeby się ludzie nie skupiali i nie piknikowali, bo to tereny rekreacyjne.

Ja już mam opracowaną strategię w razie zakazu i odpowiedź w razie zatrzymania ;).

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Treningi w dobie koronawirusa
Nowy postNapisane: N, 22 marca 2020, 12:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 22 lutego 2020, 09:40
Posty: 362
Nie trzeba byc jakims wybitnym ekspertem od niewiadomo czego aby stwierdzic, zeby biegac tam gdzie jest maly tłum. Hahaha, padłem po tym na ziemię. A wy tego juz nie wiedzieliście? Co sadziliscie, po przeczytaniu tego fragmentu.?

3 komentarze są pod artykułem, i ten drugi jest bardzo dobrze napisany, a ci dwa typy (1 i 3 komentarz), no nie wiem o czym myśleli piszac te komentarze.

Tak, zakazy są w m. In hiszpani i we Francji

Wysłane z mojego DUK-L09 .


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Treningi w dobie koronawirusa
Nowy postNapisane: N, 22 marca 2020, 13:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 24 czerwca 2018, 16:34
Posty: 650
Biegam, ograniczyłem trochę ciężkość treningu i jego długość. Ze 100 km na miesiąc robię jakieś 80. Więcej lżejszych treningów w tempie areobowym i BS, mniej tempówek czy sprintów.

_________________
Biegam od lipca 2017
5 km - 21:10 (IX 2019)
10 km - 44:09 (III 2020)
HM - 1:42:42 (VI 2019)
M - 4:11:10 (IX 2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Treningi w dobie koronawirusa
Nowy postNapisane: N, 22 marca 2020, 13:15 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 5305
Lokalizacja: W-wa
Fenomen napisał(a):
A wy tego juz nie wiedzieliście? Co sadziliscie, po przeczytaniu tego fragmentu.?

A Ty wiesz już wszystko?
W kwestii formalnej - jeśli piszesz "sądziliście", to przed przeczytaniem artykułu, po przeczytaniu można już sądzić ale nie w czasie przeszłym.

Poza tym, jeśli ktoś pyta, to znaczy, że chce znać stanowisko specjalisty, eksperta, a nie tylko nasze. Bo nam się wydaje, że można biegać, a może jednak nie można.

Cytuj:
Tak, zakazy są w m. In hiszpani i we Francji

Zakaz przebywania na terenach leśnych obowiązuje m.in. na terenie Nadleśnictw Krzeszowice, Piwniczna. Limanowa. I co, uważasz, że można tam biegać?
Takie zakazy są dziś, nie wiadomo, jakie zakazy będą u nas jutro.

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Treningi w dobie koronawirusa
Nowy postNapisane: N, 22 marca 2020, 14:55 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 26 kwietnia 2018, 07:53
Posty: 120
Kordyt napisał(a):
Mam do was pytanie czy normalnie trenujecie czy odpusciliscie i siedzicie w domu ?

W skrócie: normalnie biegam jak gdyby nigdy nic. Co do bieżni to najbliższą u mnie zamknęli a pracownik Orlika siedzi w środku i wyprasza tych którzy skaczą przez płot. No to biegam na drugiej najbliższej, której zamknąć się nie da, bo nie jest całkowicie ogrodzona.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Treningi w dobie koronawirusa
Nowy postNapisane: N, 22 marca 2020, 22:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6176
Lokalizacja: Szczecin
Fenomen napisał(a):
Możesz biegać przykładowo o 3-4-5h nad ranem, wtedy mało kto wychodzi na dwór. Najlepszy i najbezpieczniejszy sposób moim zdaniem.


Też nie trzeba nas o tym informować, bo każdy wie, że w tych godzinach mało kogo spotkasz.

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Treningi w dobie koronawirusa
Nowy postNapisane: N, 22 marca 2020, 23:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 3136
Czy biegam? Jasne! Zamkneli baseny, to nawet wiecej niz przed korona.
W tym tygodniu wyszlo mi ponad 76km, czyli najwiecej w tygodniu od minimum 2 lat :hej:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Treningi w dobie koronawirusa
Nowy postNapisane: N, 22 marca 2020, 23:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 31 grudnia 2015, 10:24
Posty: 315
Lokalizacja: Wrocław
Biegam normalnie, zgodnie z planem. Dziś były tysiączki :). Pracuję zdalnie, więc trening daje mi odskocznię, a zrealizowanie zgodnie z założeniami (lub szybciej, ale z zapasem) akcentu skutkuje dawką endorfin i wprowadza pozytywne myśli do życia. Wszystkim nam przyda się teraz coś, co przyniesie relaks i radość...

_________________
Obecnie w walce o powrót do poziomu sprzed przetrenowania..

https://www.instagram.com/jnalew/
https://www.strava.com/athletes/19149633

Blog treningowy
Blog - komentarze

5 km 20:11, 09.2018r.
10 km 42:49 12.2018r.
21,097 km 1:39:37, 06.2018r.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Treningi w dobie koronawirusa
Nowy postNapisane: Pn, 23 marca 2020, 12:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 9 listopada 2016, 15:35
Posty: 434
Lokalizacja: Warszawa
Ja, póki to nie zabronione, to biegam zgodnie z planem. Treningiem zastępczym będę się przejmował, gdy nie będzie można wychodzić w celach innych niż zakupy.

Póki nie odwołali majowych czy czerwcowych biegów, to na razie się tego trzymam, ale zapewne będzie trzeba zmianić trening gdy a) nie będzie można biegać b) wiosną nie odbędzie się żaden bieg.

_________________
3000m - 10:32 (VI '18) | 5km - 17:27 (IX '18) | 10km - 36:19 (X '18) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:20:31 (III '18) | M - 2:57:27 (IV '18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Treningi w dobie koronawirusa
Nowy postNapisane: Pn, 23 marca 2020, 14:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 22 maja 2014, 17:47
Posty: 515
Lokalizacja: Łódź
jorge.martinez napisał(a):
Treningiem zastępczym będę się przejmował, gdy nie będzie można wychodzić w celach innych niż zakupy.

Biec po zakupy nie zabronią. Oby.

_________________
"Life can pull you down but running will always lift you up."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Treningi w dobie koronawirusa
Nowy postNapisane: Pn, 23 marca 2020, 15:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 23 listopada 2008, 21:56
Posty: 1563
Opcja na trening zastępczy:
https://media.giphy.com/media/ihqC9ia0hp2vQi7WuN/giphy.gif

_________________
Biegam, więc jestem. :)

pozdrawiam
Jarosław


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Treningi w dobie koronawirusa
Nowy postNapisane: Pn, 23 marca 2020, 16:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 24 czerwca 2018, 16:34
Posty: 650
Wydaje mi się, że czerwcowe biegi mają szanse. Szczególnie te z drugiej połowy czerwca jak np. wrocławski nocny półmaraton.

_________________
Biegam od lipca 2017
5 km - 21:10 (IX 2019)
10 km - 44:09 (III 2020)
HM - 1:42:42 (VI 2019)
M - 4:11:10 (IX 2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 257 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 18  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 34 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL