Objętość treningu po chorobie - antybiotyki, itd.

[Pixa]

Witam,

diagnoza - wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych - po 4 dniach wyszło, że błędna, jednak bakteryjne. Antybiotyki w ruch, bo gardło zawalone na maksa.

Przerwa w treningach 10 (do momentu odstawienia antybiotyków) + 4 dni, żeby od razu nie zaczynać, tylko dojść do siebie, pobrać jakieś witaminy i probiotyki.

Pytanie - czy po dwóch tyg przerwy zmniejszyć planowaną objętość treningów? Wydaje mi się, że nie ma takiej potrzeby, co najwyżej zamiast od BNP zacznę od wybiegania.

[beata]

Jeśli wydaje się Tobie, że nie ma potrzeby, no to nie zmniejszaj. Przecież sam wiesz, jak się czujesz.
Co do antybiotyku, to antybiotyk nie osłabia, osłabia infekcja.

[mihmih]

Dopiero co zakończyłem podobną kurację. 14dni bez biegania.
Planowałem w pierwszych 2 tygodniach biegać tylko BSy ale skusiłem się na jedno WB2 (6dni po antybiotyku). Trening wykonałem ale był dla mnie wyraźnie zbyt męczący. Choroba nie wróciła ale następnym razem zrobię te 2 tyg lekkiego biegania.