Wpływ nawierzchni na trening

[majkelnajtpl]

Wpływ nawierzchni na trening biegowy.

1. Na jakiej nawierzchni ćwiczymy najwięcej mięśni a na jakiej najmniej ?
2. Która nawierzchnia najmniej obciąża stawy ?
3. Czy biegając dużo po drogach leśnych ułatwi nam bieganie po asfalcie ?
4. Czy jest sens częstego zmieniana nawierzchni ?
5. Jakie są wasze odczucia na poszczególnych nawierzchniach (zmęczenie, tętno itd ) ?
6. Na której nawierzchni najczęściej biegacie ?

[Kangoor5]

Wpływ na trening amatora czy na trening wyczynowca?
Jaki jest zakładany cel tego treningu?

[marek84]

Nie rozumiem za bardzo sensu tego tematu. Wszystko zależy od celu konkretnej jednostki, fazy przygotowań, celu całego treningu i dziesiątek innych rzeczy.
Przykładowo: sprinter treningu 3x60m na pełnym wypoczynku pewnie w górach nie zrobi. Długas 10x200m tez raczej nie. Treningu powtórzeniowego 6x1000m z dokładym pilnowaniem tempa nie zrobisz. Z drugiej strony: na stadionie nie potrenujesz podbiegów, długich biegów do ultra czy też pod skyrunning :D Według mnie należy większość kluczowych treningów biegac na nawierzchni, na jakiej startujesz. A reszta? To zależy