Witam
Czy w treningu pod 400 m siłownia jest niezbędna ? Można zrobić czas poniżej 52 sekund bez siłowni ?
Trening pod 400 metrów, a siłownia
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13786
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Mozna, ale jest duzo ciężej.Cederon pisze:Witam
Czy w treningu pod 400 m siłownia jest niezbędna ? Można zrobić czas poniżej 52 sekund bez siłowni ?
-
hansel
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 383
- Rejestracja: 18 wrz 2014, 15:10
- Życiówka na 10k: 39
- Życiówka w maratonie: brak
Zależy od talentu. Niektóre dzieciaki biegają poniżej 50s bez jakiejkolwiek siłowni, bez typowego treningu, tylko np grając w piłkę.Cederon pisze:Witam
Czy w treningu pod 400 m siłownia jest niezbędna ? Można zrobić czas poniżej 52 sekund bez siłowni ?
Ale przejrzałem Twoje posty, z tego co rozumiem masz 17 lat, biegasz 54s i trochę już trenujesz 400m. Czyli u Ciebie z talentem średnio, być może 52s jest osiągalne, ale raczej bez siłowni się nie obejdzie.
-
faraon828
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 389
- Rejestracja: 29 sty 2016, 08:39
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:48,30
- Lokalizacja: Olsztyn/Kędzierzyn-Koźle
- Kontakt:
Siłownia na tym poziomie, to jest akurat najmniejszy problem. Sam miałem problem ze zrobieniem paru pompek czy brzuszków, a na sztangę zarzucałem sobie jak dziewczynie, a prawie te 52s rozmieniłem.
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13786
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Jednostkowy przykład nie prowadzi do celu.faraon828 pisze:Siłownia na tym poziomie, to jest akurat najmniejszy problem. Sam miałem problem ze zrobieniem paru pompek czy brzuszków, a na sztangę zarzucałem sobie jak dziewczynie, a prawie te 52s rozmieniłem.