Jak oceniacie przebieżki na 100m w 18s oraz 120m w 21s?
Biegane luźno i na pelnym lajcie i na stadionie.
Wysłane z mojego DUK-L09 .
Przebieżki biegane bardzo żwawo.
-
kkkrzysiek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2037
- Rejestracja: 18 lut 2017, 09:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dobrze odmulają.
-
Yahoo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Ale to biegane przed interwalami.kkkrzysiek pisze:Dobrze odmulają.
Wysłane z mojego DUK-L09 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
MatiR
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1495
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Jak ci służą w ramach rozgrzewki na pobudzenie to bym robił. Co komu służy i co kto lubi...
Jakbyś takim tempem rąbał tysiaczki to byśmy ocenili bardzo pozytywnie
Jakbyś takim tempem rąbał tysiaczki to byśmy ocenili bardzo pozytywnie
-
Yahoo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
A czy ktos robi przebieżki w takim tempie?
Wysłane z mojego DUK-L09 .
Wysłane z mojego DUK-L09 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
jorge.martinez
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 665
- Rejestracja: 09 lis 2016, 14:35
- Życiówka na 10k: 35:17
- Życiówka w maratonie: 2:57:27
- Lokalizacja: Warszawa
Jak robię przebieżki, to nie patrzę na tempo, szczególnie gdy mają funkcję dogrzewającą, jak w Twoim przypadku. Biegniesz luźno stopniowo przyspieszając, ale nie na sztywnym maksie, żeby sobie nie zrobić krzywdy i tyle.
Jeśli próbujesz cokolwiek w ten sposób oszacować, to jednak trzeba trochę przedłużyć do choćby 200m i zrobić dużo powtórzeń
Jeśli próbujesz cokolwiek w ten sposób oszacować, to jednak trzeba trochę przedłużyć do choćby 200m i zrobić dużo powtórzeń
1000m - 2:59.35 (VI'22) | 3000m - 9:49.75 (X'23) | 5km - 17:02 (V'23) | 10km - 35:17 (XI '23) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:18:21 (III '23) | M - 2:57:27 (IV '18)
-
rolin'
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1824
- Rejestracja: 25 cze 2013, 19:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: małopolskie
Ludzie tym tempem biegają maratony, a ty się pytasz czy ktoś tak "szybko" biega przebieżki? 
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)
-
Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3295
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Yahoo - jak jeszcze liczyłem sobie czasy przebieżek to zawsze najwolniejsze wpadały po 18sek, a najszybsze po 14sek. I robiome przed interwałami czy cięzkimi ciągłymi. Więc jak najbardziej możesz je sobie robić po 18sek jak tego nie piłujesz.
