Biegam 4x w tygodniu,a FBW wykonuję 2 razy w dni niebiegowe.
Czy do tych treningów warto dodać 8 serii ćwiczeń (po 4 na nogi i łydki),czy może samo bieganie im wystarczy ?
Dzięki za wszystkie odpowiedzi i Pozdrawiam
Czy warto ćwiczyć nogi w FBW ?
-
wrobeladam31
- Wyga
- Posty: 76
- Rejestracja: 18 cze 2018, 14:40
- Życiówka na 10k: 55
- Życiówka w maratonie: brak
Dzień Dobry,
Biegam 4x w tygodniu,a FBW wykonuję 2 razy w dni niebiegowe.
Czy do tych treningów warto dodać 8 serii ćwiczeń (po 4 na nogi i łydki),czy może samo bieganie im wystarczy ?
Dzięki za wszystkie odpowiedzi i Pozdrawiam
Biegam 4x w tygodniu,a FBW wykonuję 2 razy w dni niebiegowe.
Czy do tych treningów warto dodać 8 serii ćwiczeń (po 4 na nogi i łydki),czy może samo bieganie im wystarczy ?
Dzięki za wszystkie odpowiedzi i Pozdrawiam
-
beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6526
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Po raz trzeci to samo?
viewtopic.php?f=12&t=57929
viewtopic.php?f=12&t=57929
-
wrobeladam31
- Wyga
- Posty: 76
- Rejestracja: 18 cze 2018, 14:40
- Życiówka na 10k: 55
- Życiówka w maratonie: brak
Dobrze,będę ćwiczył w ten sposób,zamykam temat
