15' na 5km plan Ben Barrows

[triple33]

Pytanie do doświadczonych biegaczy: co myślicie o tym planie?

https://www.youtube.com/watch?v=G-uBOUuGH2s&t=530s

Nie wydaje się bardzo ciężki a mimo to autor pobiegł poniżej 15' na 5km....

[Adam Klein]

A myślisz że zanim zaczął biegać według tego planu to ile biegał ? 20 minut? 30? Pobiegł bo trenuje mocno i od dawna.

A Antonii Niemczak bez żadnego treningu pobiegł pierwsze 5km w okolicach 15 minut.

[triple33]

Adam, masz rację ale chodzi mi o to że wcześniej tez nie mógł trenować ciężej niz ten tzw. BPS (który wydaje mi się niezbyt cięzki)