Witam. Mam problem polegający na tym, że gdy startuje z pozycji stojącej (sprint) i gdy słyszę start to moja noga się strasznie powoli prostuje. Jakie znacie ćwiczenia siłowe na poprawę tego oprócz przysiadów ze sztangą i pełnych przysiadów ze sztangą z wyskokiem?
Przysiady ze sztangą - 4x5 60 kg
Z wsdkokiem robie 4x5 20 kg
Pierwsze kroki / Przyśpieszenie
-
OperatorTaczki
- Wyga
- Posty: 55
- Rejestracja: 16 lis 2017, 20:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
