długoterminowy plan na 5 km

[Jakub Man]

Kończy się pierwszy rok mojej przygody z bieganiem. Jako że chciałem się poprawiać na dystansach 5 i 10 km realizowałem treningi właśnie pod ten dystans. W trakcie trwania sezonu stwierdziłem że chciałbym skupić się tylko na dystansie 5 km, chodzi mi nie tylko o najbliższy rok, ale powiedzmy 5-6 lat. Zakładając tak długi okres zacząłem zastanawiać się czy dobrym pomysłem byłoby "poświęcić" najbliższy rok na poprawę szybkości i realizować plan pod biegi średnie 1500-3000 ? Czy to ma jakieś racjonalne podstawy ? Dodam że mam 34 lata i prezentuje poziom bardzo amatorski.

[Adam Klein]

To bardzo ciekawy dystans, pozwala na podejście od strony biegów średnich i długich. A jaki jest ten Twoj obecny poziom?

[Jakub Man]

Najlepszy wynik to bieg z września na parkrunie w Katowicach 19:04 , ale wydaje mi się że trasa tam ma niecałe 4900 tak pokazywał zegarek.