Komentarz do artykułu Czy są chętni do treningów na biezni antygrawitacyjnej?

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1726
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Sporo ciekawych zgłoszeń, tylko nie wiem czy wszyscy zrozumieli, że to możemy zrobić tylko w Warszawie? Bo wydaje mi się, że część osób jest spoza Warszawy.
Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

I co z tą bieżnią? Wysłałam swoje zgłoszenie jako rekonwalescentka i ni widu ni słychu. Wybrali zostali testerzy? Kiedy zobaczymy efekty testów?
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Nie, akurat jutro zamykamy listę i będę się kontaktował.
Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Adamie, co się dzieje z nakręconym materiałem? Ujrzy kiedyś światło dzienne?
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Ujrzy oczywiscie, (mam nadzieje :) ). Mam poprostu opóznienie.
Awatar użytkownika
MEL.
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1590
Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
Życiówka na 10k: 46:56
Życiówka w maratonie: 3:43
Lokalizacja: Las Kabacki
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Aha.
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

No niestety, takie życie
Awatar użytkownika
ragozd
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 623
Rejestracja: 23 paź 2015, 00:35
Życiówka na 10k: 34:57
Życiówka w maratonie: 2:45:28
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Jakby zaginął , to ja się zgłaszam na ochotnika do powtórek ;)
www.facebook.com/WarszawskiScyzoryk - mistrz Polski i vicemistrz dzielnicy :)
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

:) Nie zaginął
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1726
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12340
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Obniżenie wagi dzięki bieżni prawdopodobnie sprzyja lepszej amortyzacji. Można bardziej rozciągnąć prostowniki w tym czworogłowy uda (stąd mogły pojawić się zakwasy na czwórkach). Podobny efekt da trening na lekkim podbiegu lub nachyleniu bieżni tradycyjnej, gdzie prowokujemy większe zejście na nodze podporowej. Duża waga mocno blokuje takie agresywne rozciąganie mięśni w fazie lądowania. Myślę, że taka bieżnia mogłaby nauczyć lepszej pracy amortyzowania i gromadzenia sprężystości. Rozegrałbym taki test od końca, czyli najpierw z 80% odciążeniem zasugerowałbym niższe zejście (w szczególności u Piotra) i utrzymywanie takiej "niskiej" pracy podczas dociążania aż do 100%. Nie zmieniałbym przy tym prędkości, żeby nie wprowadzać dwóch zmiennych.
Sądzę, że to urządzenie ma potencjał biomechaniczny. Przy takich 80% zawodnik nie będzie się obawiał, że mu pękną kolana jak poprosiłbym go o "przyklęk" i większe zaangażowanie pośladka do pracy amortyzowania i gromadzenia sprężyny.
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Problem, że tam nie bardzo możesz sobie "przyklęknąć". Bieżnia najpierw sie kalibruje, żeby wiedzieć na co sobie możesz (i Ty i ona) pozwolić.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12340
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

No ale te kuse spódniczki, które łączą biegnącego z resztą namiotu muszą w końcu umożliwiać jakiś zakres ruchu. Chodzi zresztą tylko o zwiększenie oscylacji o najwyżej kilka centymetrów. Te kilka centymetrów mogą zmasakrować nogę podporową, dlatego duże odciążenie powinno dodać odwagi biegnącemu.Tu właśnie upatruję potencjału tej bieżni.
Tam jeszcze pojawił się zakwas w dwójkach, co świadczy o wzmożonym odpychaniu się od pasa, a to już jest sygnał, że nie tędy droga do poprawy ekonomiki ruchu.
ODPOWIEDZ