03:15

[peryB4]

Siemka, co myślicie? da sie z 01:31 z polówki wyciągnąć na maratonie 03:15? Niby kalkulatory mówią ze tak, może ktoś próbował z Was i podzieli sie info jak poszło?

[kalki]

A trenowałeś do tego maratonu?

[marcinnek_]

Dwa lata temu z 1:28 pobiegłem 3:10. Więc z samego dodania 2x3min wychodzi już 3:16. Ja bym celował w 3:20 i wolał się przyjemnie zaskoczyć mając siły na końcówce.

[mihumor]

Da się i nie jest to jakoś specjalnie wyśrubowany przelicznik. Kiedys pobiegłem 3.15 z 1.32 w hm, kolezanka jesienią pobiegla 3.14 z 1.31

[marek84]

Jeśli trenowałeś pod maraton i zrobiłeś te 1:31 z tego planu (lub miałeś przed planem maratońskim), to próbuj. Warunek: to nie jest debiut. Bo jeśli to Twój debiut, to leć lepiej od początku na 3:20.

[rolin']

Nie piszcie takich rzeczy, bo ja z 1:30 HM (był lekki zapas) chcę zadebiutować 3:15 :D Ktoś mi powie czy z takiego treningu mogę wystartować na taki wynik?

https://www.endomondo.com/users/10329720/history

[snop7]

Ja w zeszłym roku z planu pod maraton pobiegłem we wrześniu HM równe 1.30 a miesiąc później M zacząłem spokojnie na 3.25 a skonczyłem na....3.45 w ogromnych mękach!!! W tym roku HM 1.27 ale M narazie sobie daruję ))

[adam1adam]

Lepiej tak przewidywac wynik w M.
2x czas z HM ( HM bez treingu ) z tym ze M z treningu !
Mialem HM 1:24 (Berlin ) by Hamburg zaliczyc po dalszym bieganiu wg. planu pod M w 2;46.
Duzo zalezy tez od starzu biegania.

[netzah]

Różnie bywa...

Kolega w HM miał 1:31 i później za dwa tygodnie miał maraton i skończył 3:37 także różnie bywa...
Jak małe w HM 1:38 i skonczyłem M w 3:42 i było ciężko....

[rolin']

Pery jak biegniesz w Krakowie to dawaj na 3:15 z balonami i zobaczymy co z tego będzie :D

[kalki]

Ja się dowiedziałem że w Krakowie nie będzie pace'a na 3:00 Trudno pobiegnę równym tempem 4:15

[maly89]

Siemka, co myślicie? da sie z 01:31 z polówki wyciągnąć na maratonie 03:15? Niby kalkulatory mówią ze tak, może ktoś próbował z Was i podzieli sie info jak poszło?

Tak jak napisali koledzy - wszystko zależy od tego jak wyglądał Twój trening. Jak trenowałeś pod maraton to równanie - wynik z połówki razy dwa plus 10 minut - powinno zaskoczyć. Z tym, że słowem klucz jest POWINNO. Powodzenia

[peryB4]

Dzięki za rady zdecyduje w dniu startu czy atakować 03:15 czy może 03:20

[matti775]

Domotywuję Cię dodatkowo moimi czasami z zeszłego roku. HM w 1:28 z treningu pod maraton i miałem 3:10 w M.

[mucher]

No ale to wszystko zależy od całej masy rzeczy - wybiegany (jakościowo) kilometraż też ma tu znaczenie; pod maraton jednak długie wybiegania itp.

Kolega pobiegł 3:13 z 1:32, ja w tym momencie jestem w podobnej formie, wytrzymałość mam niezłą ale nie jestem pewien, czy pociągnałbym to tempo. Inna rzecz, że to też kwestia pogody; bo to też "psuje model".