Jak zwiększyć szybkość i kondycję ?

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
ODPOWIEDZ
biegacz04
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 07 lip 2016, 22:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Mam 13 lat. Zacząłem biegac dziś przebieglem 5 km. Ważę 31 kg. Mam 146 cm wzrostu Chcialbym zwiekszyc kondycje i szybciej biegac .




Pozdrawiam
Na górę
PKO
krzys1001
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1469
Rejestracja: 04 lut 2014, 10:53
Życiówka na 10k: 00:37:35
Życiówka w maratonie: 02:58:32

Nieprzeczytany post

Chodzisz n w-f?
Na górę
biegacz04
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 07 lip 2016, 22:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Chodziłem bo teraz wakacje są .
Na górę
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ

Wróć do „Trening”