Drętwienie stopy podczas dłuższego wybiegania

[andrzejk90]

Hej:)
Ostatnimi czasy zauważyłem dziwną rzecz, mianowicie przy dłuższych wybieganiach na około 7 km lewa stopa zaczyna mi jakby drętwieć. Nie wiem czym to jest spowodowane ale mam tak od około 3 tygodni. Macie jakieś pomysły? Dzięki z góry za odpowiedź

[__kamil__]

Moze za mocno zawiazujesz buta ?

[b@rto]

Bankowo. Poluźnij sznurówki a jak nie minie, to spróbuj http://www.fieggen.com/shoelace/straightbarlacing.htm

[triple33]

Bankowo. Poluźnij sznurówki a jak nie minie, to spróbuj http://www.fieggen.com/shoelace/straightbarlacing.htm

no oki, ale który wariant sznurowania zastosować?

[b@rto]

Po pierwsze spróbuj trochę luźniej zawiązać w obecnym sposobie, jak pomoże to już będzie dobrze. Jak nadal będzie ten problem występował to spróbuj ten, który Ci podałem - wiązanie Lydiarda. Ze swojego doświadczenia mogę powiedzieć, że problem drętwienia powoduje już samo końcowe zaciskanie sznurówek - supeł i robienie pętelek. Czy miałem Lydiarda, czy zwykłe krzyżowe to i tak było źle. Na dobre ustawienie tej siły może pomóc jeszcze taki zacisk na sznurówki http://z3rod.pl/produkt/akcesoria/zacis ... ers-zerod/ Tylko nie kupuj tam, a w normalnej pasmanterii, kosztuje chyba z 50 groszy. Wtedy możesz sobie dość dokładnie dostosować.

[atomekd]

Mi czasami drętwieje, na początku sezonu biegania, po przerwie. Zatrzymuję się ruszam stopą, ćwiczę ją i biegnę dalej i tak kilka razy. Po kilku tygodniach treningu przechodzi. Tak piszę - gdyby się okazało, że to jednak nie wina sznurowania.

Pozdro

[Sghjwo]

Mi czasami drętwieje, na początku sezonu biegania, po przerwie.

Mam podobnie na 16-20km, ja sprawe ignoruje, po dwoch trzech biegach przechodzi.

[marcinostrowiec]

Hej:)
Ostatnimi czasy zauważyłem dziwną rzecz, mianowicie przy dłuższych wybieganiach na około 7 km lewa stopa zaczyna mi jakby drętwieć. Nie wiem czym to jest spowodowane ale mam tak od około 3 tygodni. Macie jakieś pomysły? Dzięki z góry za odpowiedź

faktycznie to dłuzsze wybiegania na 7 km

zakładam ze jestes poczatkującym

szwankuje krazenie

leczenie: przeczekać biegając regularnie

ew cos gdzies uciska przy osłabieniu lub spieciu miesnia