Siła biegowa w treningu Daniels'a

[triple33]

Hej, od tego roku zamierzam przygotowywać się startów na 5-10 km wg. planu Danielsa. I stąd moje pytanie bo nie zauważyłem w tych planach treningu siły biegowej - a więc... jak ją wpleść w plan?

[małymiś]

Daniels wskazuje na 2-3 treningi obwodowe w tygodniu. Jest to opisane w części "Adding supplemental training".

[Morcin]

U Danielsa rytmy (R) można zastąpić podbiegami , pisze o tym w rozdziale biegi przełajowe lub trening rytmowy , nie pamietam .