Poprawa wyników
-
mateuszdrozd
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 13 lis 2015, 13:29
- Życiówka na 10k: 48
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
- Kontakt:
Czy jeżeli pracuję nad poprawą wyników biegowych, nad poprawą tempa biegu to treningi siłowe przeszkadzają mi w tym w jakiś sposób? Powinienem z nich zrezygnować?
Mam na imię Mateusz, mam 26 lat, pochodzę z Wrocławia, jestem informatykiem. Moje największe hobby to sport, uprawiam różne sporty, ale najbardziej lubię bieganie, zwłaszcza długodystansowe lub przełajowe bądź z przeszkodami.
-
klancyk3
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 539
- Rejestracja: 27 wrz 2007, 21:29
- Życiówka na 10k: 45,05
- Życiówka w maratonie: 3,42,42
- Lokalizacja: katowice
IMHO (jesli plotę 3 po 3 prosze o korektę)
- trening siłowy na poziomie amatorkim daje solidną podstawę do przyszłych postępów
- ponadto praca nad tempem powoduje wzrost lewej komory serca, trening siłowy - prawej
więc jesli pracujemy nad jednym i drugim - serce jest w równowadze.
- trening siłowy na poziomie amatorkim daje solidną podstawę do przyszłych postępów
- ponadto praca nad tempem powoduje wzrost lewej komory serca, trening siłowy - prawej
więc jesli pracujemy nad jednym i drugim - serce jest w równowadze.
regeneracja jest tak samo ważna jak trening
NICe: https://www.facebook.com/Wskrzeszenie/ https://wskrzeszenie.blogspot.com/ 100ultramaratonow: https://klub100ultramaratonow.blogspot.com/
NICe: https://www.facebook.com/Wskrzeszenie/ https://wskrzeszenie.blogspot.com/ 100ultramaratonow: https://klub100ultramaratonow.blogspot.com/
-
tompoz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2698
- Rejestracja: 14 sty 2003, 12:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
to zależy jakie trening siłowy obejmuje grupy mięśniowe bo jeśli penisa to nie.mateuszdrozd pisze:Czy jeżeli pracuję nad poprawą wyników biegowych, nad poprawą tempa biegu to treningi siłowe przeszkadzają mi w tym w jakiś sposób? Powinienem z nich zrezygnować?
Tompoz
Tompoz
