Witam , podsłyszałem wśród triathlonistów rozmowę nt. mięśni nazwijmy je oddechowymi . Stosują powerbreatha i twierdzili , że pomaga .
Znalazłem test http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=4&id=1414 . Jak myślicie na ile to efekt placebo a na ile rzeczywista poprawa ?
Trening mięsni związanych z oddechem
-
Morcin
- Stary Wyga
- Posty: 225
- Rejestracja: 12 wrz 2012, 22:48
- Życiówka na 10k: 36:55
- Życiówka w maratonie: brak
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Placebo daje pewne korzyści. To wg mnie nie daje żadnych.
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Cwiczenia oddechowe jogi daja pozytywne efekty. Poza tym aby uzyskiwac efekty trzeba po prostu umiec oddychac. Analogicznie - utrzymywanie sie na wodzie nie musi oznaczac plywania.
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
